Una vida de corazón abierto
Métodos transformadores para una vida compasiva de un psicólogo clínico y una monja budista¿Cómo le damos la vuelta al “hacer más, tener más, ser más” y cultivar la compasión como la clave de la felicidad? Una vida de corazón abierto ofrece enfoques psicológicos budistas y occidentales prácticos para abrir nuestros corazones. (edición de EE. UU.)
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Acerca del libro
Una vida rebosante de compasión. Suena maravilloso en teoría, pero ¿cómo lo haces? Esta guía proporciona métodos prácticos para vivir con esta maravillosa cualidad, basados en enseñanzas budistas tradicionales y en métodos de la psicología moderna, en particular una técnica llamada Terapia Centrada en la Compasión (CFT, por sus siglas en inglés). Los métodos presentados por los dos autores, un psicoterapeuta y una monja budista tibetana, resultan tener mucho en común. De hecho, se complementan entre sí de maneras maravillosas. Cada uno de los sesenta y cuatro capítulos cortos termina con una reflexión o ejercicio para poner en práctica la compasión en diversas situaciones de la vida.
Una vida de corazón abierto es la edición estadounidense del libro Vivir con un corazón abierto: cultivar la compasión en la vida cotidiana.
La historia detrás del libro
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Discursos
- “Vivir una vida de corazón abierto”, Iglesia Unitaria Universalista de Spokane, Washington
- “Cultivando el amor y la bondad”, Long Beach, California
- “La compasión en acción”, Centro joya del corazón, Chicago
- “La felicidad de una vida de corazón abierto”, Vihara Borobodur Medan, Indonesia
- “El camino de la compasión”, La transmisión de radio Yoga Hour con Yogacharya Ellen Grace O'Brian
- “Una vida de corazón abierto: el significado de la compasión”, Moscow, Idaho
- “Una vida de corazón abierto: vivir con autenticidad”, Budista Fellowship West, Singapur
- Charlas mensuales del Día de Compartir el Dharma, Abadía Sravasti, Newport
- “Llevar una vida de corazón abierto”, Centro Kurukulla, Medford, MA
Recursos
- Un año de vivir con un corazón abierto: una guía de estudio
- Ver más en la página de Vivir con un corazón abierto
Traducciones
También está disponible en Alemán y Español
Reseñas
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Este libro es un regalo. Te levantará en silencio, tocando nuestro deseo más profundo de que todos los seres, incluidos nosotros mismos, seamos felices y libres de sufrimiento. Con un lenguaje y ejemplos bellamente claros, los autores muestran cómo hacer de la compasión una parte fácil y central de nuestras vidas. Permita que este libro trabaje en usted, léalo lentamente y practique suavemente lo que aprende. Sanará tu corazón.
La situación humana y planetaria de hoy clama por una compasión recia y clarividente que motive acciones de real beneficio para los demás y para nosotros mismos. Con ese fin, "Una vida de corazón abierto" ofrece una poderosa sinergia de sabiduría e instrucción práctica extraída de la profunda experiencia de Russell Kolts con la terapia centrada en la compasión y de Ven. Toda la vida de Thubten Chodron comprometida con la práctica del budismo tibetano.
Este importante y muy accesible libro sobre la compasión es una poderosa y completa contribución a lo que significa tener un corazón bondadoso que pueda enfrentarse al mundo con fuerza y sabiduría.
Una colección de reflexiones sobre la práctica de la compasión en la vida cotidiana que proporciona una receta para una vida más profunda y un mundo mejor. Está escrito con la mente y el corazón bien abiertos.