Trabajando con las Emociones

Cómo identificar las emociones perturbadoras, sus causas y antídotos, y transformarlas para traer paz interior.

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Una pequeña plántula blanca crece de la tierra.

Trust Building

Consejos sobre cómo perdonar después de una traición y cultivar cualidades que nos hagan dignos de confianza.

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Flores moradas con hojas verdes contra un cielo naranja nublado.

Satisfacción y Felicidad

Cómo encontrar la verdadera felicidad desarrollando nuestras cualidades internas y cultivando una mente en paz.

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Una flor rosa brillante en plena floración junto a un capullo cerrado.

Cultivando la compasión

Métodos para cultivar la compasión que desea que todos los seres sintientes estén libres del sufrimiento y sus causas.

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Un brote verde borroso se enrosca con fuerza en la hierba.

Miedo, ansiedad y otras emociones

Cómo las técnicas budistas pueden ayudarnos a trabajar con el miedo, la ansiedad, la decepción y la depresión.

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Flores blancas en ramas contra una cabaña de madera en el fondo.

Perdón

Soltar la ira y aprender a soltar el pasado por nuestro propio bienestar y el de los demás.

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Pequeñas flores en forma de corazón cuelgan de una rama contra hojas verdes.

Ira curativa

Aprenda antídotos contra la ira, como la compasión y la fortaleza, y cómo aplicarlos para enfriar el calor de la ira.

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Un tulipán naranja contra briznas de hierba verde.

amor y autoestima

Cómo desarrollar un amor imparcial y un verdadero sentido de confianza en uno mismo y autoestima.

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Una variedad de métodos budistas para dominar la ira, no cambiando lo que está sucediendo, sino trabajando con nuestras mentes para enmarcar las situaciones de manera diferente. No importa cuál sea nuestra religión, aprender a trabajar con la ira puede beneficiarnos a todos.

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Una vida de corazón abierto

¿Cómo le damos la vuelta al “hacer más, tener más, ser más” y cultivar la compasión como la clave de la felicidad? Una vida de corazón abierto ofrece enfoques psicológicos budistas y occidentales prácticos para abrir nuestros corazones. (edición de EE. UU.)

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Portada del libro Vivir con el corazón abierto

Vivir con un corazón abierto

¿Cómo le damos la vuelta al “hacer más, tener más, ser más” y cultivar la compasión como la clave de la felicidad? Vivir con un corazón abierto ofrece enfoques psicológicos budistas y occidentales prácticos para abrir nuestros corazones. (edición del Reino Unido)

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El budismo y los 12 pasos (2013)

Charlas cortas sobre la adaptación y aplicación del programa de 12 pasos dentro de un marco budista.

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Creando paz en un mundo caótico con el Venerable Sangye Khadro (2021)

Una serie de cuatro charlas en línea sobre varios métodos para desarrollar la paz interior impartidas a estudiantes del Centro Budista Amitabha en 2021.

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