专注是指专注于冥想的对象。 帖子包括指导和引导冥想。
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当宁静适合解脱之路时，道德、专注、……这三种更高的训练。
行禅指导，四无量助定，呼吸助...
从第 8 章继续：“有意义的生活的本质”，涵盖“以……的本质”
尊者土登桑天回顾了《走近佛道》一书的第 9 章。
完成第 10 章，涵盖“检查我们的冥想体验”和“进步的迹象”部分，并开始……
在发展平静或平静之前的九个持续关注阶段。
培养定力的第三和第四种障碍：嗜睡和困倦，不安和悔恨。
培养专注力的第五个障碍，以及来自巴利语传统的驯服...
行禅指导、坐禅姿势，以及培养专注力的前两个障碍。
有助于培养专注力和选择禅修对象的六种条件——要么……
从第 8 章“系统方法”开始，涵盖“精神发展路径”部分，解释......
尊者土登尼玛回顾第三章关于慈心的部分，并评论...
图丹却准法师 
尊者土登桑登 
尊者土登尼玛