专注是指专注于冥想的对象。 帖子包括指导和引导冥想。
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建立每日冥想练习和练习课程的四个部分的建议。
关于九轮呼吸冥想的指导，以及处理干扰情绪的引导分析冥想。
解释像天空一样的心灵冥想，然后是引导冥想。
指导正念的呼吸冥想和全神贯注冥想的姿势和技巧。
继续第 2 章，描述众生重生的不同境界、重生的原因以及……
涵盖第 14 章“保护内省”的第 18-5 节，讨论快乐努力、专注、……的完美。
尊者桑耶卡卓涵盖了次要的错误行为 23 至 32，包括那些对……造成障碍的错误行为。
对思想转变的评论关于培养坚韧、快乐努力、专注的深远态度的诗句……
龙树菩萨对障碍的类比还在继续。 还有关于如何消除分散注意力的建议。
如何组织冥想课程，包括冥想前的六种初步练习。 识别…
对佛陀的引导冥想和对冥想问题的回答。
当宁静适合解脱之路时，道德、专注、……这三种更高的训练。
桑耶喀卓法师 
图丹却准法师 
尊者土登塔巴 