变得谦虚
通过英国电信
被监禁的人 
关于自我价值 
2009 年 3 月 18 日 
我明白，通过练习谦卑，我会获得一种平静的感觉，但究竟什么是谦卑？ 长期以来，我一直将谦卑与羞辱联系起来。 当我错了时，通常很难承认； 我很难让事情保持原样而不试图不断地控制。
我看着这个世界，我把自己看作它的中心。 我的工作就像我与所有其他玩家分开一样。 我们都在剧本里，但我是主角。 当然，是我的自我使我成为明星，是我的自我使我无法变得谦虚。 所以，我必须检查我的自我。 我必须明白，我的观点、想法和信仰与下一个人的不同。 我还必须承认，这些相同的观点、想法和信念有时可能是错误的，可能比我意识到的更频繁。 当我错了，我必须愿意承认。 通过承认我的错误并真诚地为此道歉，我成长了。 我没有将自己与他人疏远，而是与他们建立联系。 我变得更加开放。
当然，有时我是对的。 有时我最清楚。 在那个时候，检查我的自我中心对我来说也很重要。 在那些时候，我可能会觉得我的傲慢是有道理的。 当我错了并且仍然争论一个观点时，我看起来相当愚蠢。 当我是对的并试图将我的观点强加给别人时，我看起来就像个混蛋！
所有这些都与我需要感到重要有关。 我想让外界明白“我明白了”。 与此同时，我在自己内心强化了这一点。 实际上，有时我确实明白，有时我不知道。 有时我是对的，有时我需要道歉。 当我为我可能犯下的任何罪行道歉时，它会让我敞开心扉。 感觉真爽。 有一种平静的感觉随之而来。 这对我来说比我的自我更重要、更特别。
