向别人学习
通过英国电信
被监禁的人 
关于自我价值 
2005 年 8 月 2 日 
最近，我通过观察这里的一些人以及他们如何受苦，学到了一些东西并检查了自己的行为。 楼上住着一个人，他经常对每个人都不尊重。 他每天都和警卫以及其他被监禁的人一起出去玩，有时甚至没有特定的人。 那天晚上他在上面大喊大叫，我在下面默默地希望他闭嘴，这时他大喊道：“我正在成为一个傲慢的王八蛋！ 每次我看到有人做傻事，或者他们张嘴说傻话，我就越来越讨厌他们！”
他说的话让我当时和这些都停下了脚步。 作为 喇嘛 Yeshe 会说，我需要检查一下，因为我有时也有这种感觉——并不是说每个人都是愚蠢的，而我聪明得多，但我有时发现自己在评判别人的行为和言论，这让我很生气，比如那个大喊自己比其他人都优秀的人。 转念一想，我觉得我比他强。 我的傲慢有一部分来自佛法——其实不是来自佛法，而是我因佛法而改变。 因为我已经改变了一些，以一种好的方式。 因为我没有一直吸毒或暴力，或大声喧哗和无礼，所以我认为自己比以前“更好”，因此比那些像我以前那样行事的人更好。
尊者图登卓龙： 我回复 BT 说虽然为自己的美德而庆幸是件好事（我们不应该为此感到难过），但我们不会因此采取轻视他人的步骤。
在另一个例子中，我正在和一个我经常交谈的人交谈。 我可以看出他心情不好，并试图谈论它。 当他开始谈论某事时，我会尝试改变话题，但我不太成功。 我经常和这个人打交道，所以我知道有时候你什么都不能告诉他。 当他继续说下去时，我可以看到 愤怒 表面上很好，但我也开始看到下面所有的痛苦。 这很奇怪，因为它对我来说是如此明显，以至于我几乎可以在身体上感觉到它。 与此同时，我可以看到自己——我以前会失控——这让我更加渴望不再那样。
