행복의 비밀

저에게 이번 수양회에서 가장 중요한 점은 지적으로 사물을 이해하는 것과 그것이 진실이라고 진심으로 믿는 것과 삶을 변화시키는 진정한 깨달음을 얻는 것의 차이를 실제로 경험하는 것이었습니다. 그만큼 라마 항상 차이가 있다고 말합니다. 나는 너무 많은 것을 경험했다 람림 나에게 지적인 것, 또는 내가 진심으로 믿었던 주제들이 실현으로 바뀌는 것을 느끼는 것은 나의 피정에서 가장 인상적이고 중요한 측면 중 하나였습니다. 나는 그들 중 하나에 대해 이야기하고 싶습니다. 왜냐하면 이것은 일찍 일어났기 때문이고, 퇴각에서 내 나머지 작업의 많은 부분에 대한 분위기를 설정했습니다.

진정한 적을 보고

15년 2001월 XNUMX일, 수양원 첫 해이자 위대한 스승의 생일이었다. 보살 Martin Luther King, Jr. 제가 절을 하고 있을 때—보통 오전 3시 30분이나 4시쯤에 일어나서 제사를 드렸습니다. 35불, 그리고 나는 그때 차가운 바닥에 얼굴을 대고 엎드린 채 많은 수의 깨달음이 일어났다는 것을 발견했습니다. 갑자기 XNUMX년 전에 돌아가신 어머니가 떠올랐습니다. 나는 특히 반항적인 십대로서 그녀에게 나의 이기심과 친절의 부족에 대해 생각했습니다. 그 순간 나는 내 자신의 깊이와 범위에 대해 엄청난 깨달음을 얻었습니다. 자기 중심. 그리고 무엇보다 나는 깨달았다. 라마 나는 항상 말했고, 나는 몇 년 동안 반복해서 들었고 내가 믿었다고 생각했습니다. 자기 중심 내가 평생 겪었던 고통의 모든 순간의 근원입니다. 그것은 벽돌 톤처럼 나를 때렸다!

다음 XNUMX일 동안 나는 방석에 앉아 거의 쉬지 않고 울었습니다. 나는 자발적으로 내 인생 전체를 돌아보았고, 내가 경험한 고통의 모든 순간은 사소한 짜증부터 아버지와의 평생의 어려운 관계에 이르기까지 자기 중심; 내가 만들고 다른 사람들이 경험하게 만든 모든 고통은 말할 것도 없습니다. 그리고 그것은 단지 가차 없었습니다. 내 마음은 이 과정을 거치는 것을 멈출 수 없었습니다. 어느 시점에서 나는 필사적으로 다음 규칙에 대한 예외를 찾고 있었습니다. 자기 중심 고통의 모든 순간을 야기했다. 단 한 명의 예외도 없었다! 그래서 그냥 엉엉 울었어요. 너무 강렬했다.

자기중심성 파괴

그 때 나는 내가 가장 좋아하는 가르침 중 하나가 떠올랐다. 세븐 포인트 마인드 트레이닝 Geshe Chekawa에 의해; 그리고 다섯 가지 힘, 특히 네 번째 힘은 "마음으로 무언가를 찢어 버리기 위해"입니다. ~ 안에 손바닥 안의 해방, Pabongka Rinpoche는 그 점에 대해 다음과 같이 말합니다. 자기 중심 그 못생긴 머리를 들어, 그냥 때려. 나는 이 가르침을 내 마음의 충고로 받아들이고 그 가르침에 따라 살기로 결정했습니다. 나는 두 사람 사이의 관계를 방금 보았기 때문에 맹렬한 결심으로 그것을 적용하기 시작했습니다. 자기 중심 나와 타인의 고통. 그래서 매일 아침 잠자리에서 일어나기 전에도 “내가 할게! XNUMX인치도 주지 않겠습니다. 고개를 들 때마다 때리면 되는 겁니까?” 나는 끈질기고 결단력이 있었다.

그리고 이 과정에서 나는 또 다른 관계를 발견했습니다. 마인드 트레이닝 또한 언급된 텍스트 - 자기 중심 그리고 자기 파악은 서로 다르지만 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 그리고 나는 이것을 보았고, 내가 이기적인 마음의 심장을 찢으면서 나 자신을 옭아매는 자아와 에고의 경정맥을 향해 가고 있다는 것도 알았다. 내 자존심도 조금도 느슨하게 놔두지 않는 매우 불편하고 초조한 과정이었다.

"근거 없는" 경험

나는 Chogyam Trungpa Rinpoche의 공허함에 대한 가르침의 대본을 읽었던 것을 기억합니다. 강의 마지막에 있는 질의응답 시간에 그의 제자 중 한 명이 그에게 현실을 있는 그대로 보는 것이 왜 그렇게 어려운지 물었다. Rinpoche는 "우리가 그것을 보는 것이 두렵기 때문에 크게 생각합니다."라고 말했습니다. 그러자 그 학생이 "우리는 왜 그렇게 두려운 겁니까?"라고 말했습니다. 그리고 그는 "우리는 우리가 항상 먹을 수 있는 탯줄을 우리의 자아에 연결하기를 원하기 때문입니다."라고 말했습니다. 그리고 나는 완전히 고립된 상태에서, 아무도 없는 한가운데에 있는 유르트에서 여전히 내 자존심을 먹일 이 모든 까다롭고 교활한 작은 방법을 생각하고 있다는 것을 알았습니다. 당신이 당신의 에고를 먹여 살리기 위해 하는 일은 정말 놀랍습니다.

이기심과 자기 움켜쥐기를 집요하게 두들겨 패면서 나는 내 자아가 얼마나 박탈되고 갈가리 찢긴지, 그리고 내 정체성이 이 두 가지와 얼마나 관련되어 있는지 깨달았습니다. 그리고 그들을 두들겨 패면서 나는 내 정체성을 갈기갈기 찢어 버리는 것 같은 느낌을 받았습니다. 그것은 Pema Chodron이 표현한 것처럼 믿을 수 없을 정도로 불편한 "근거 없는" 경험을 가져왔습니다. 거기에는 매달릴 것이 아무것도 없었습니다. 왜냐하면 제가 매달리고 "나"라고 부르는 모든 것이 단지 호흡 공간이 허용되지 않았기 때문입니다. 더 이상.

익숙해질수록 근거 없는 공간감이 믿기지 않을 만큼 넓은 느낌으로 바뀌었습니다. 붙잡아 둘 것도, 나를 제한할 것도, 막을 것도 없었다. 이것은 내 자아, 자기 소중히 여기고, 자기 파악이 벗겨지는 것을 느꼈던 놀라운 명상 경험으로 이어졌습니다. ~ 안에 보살 나와 다른 지각 있는 존재들 사이에는 "나"가 없다고 느낄 것입니다. 그 장벽이 막 무너져 내린 것입니다. 나는 중생을 위해 광선을 보낼 것이고, 그것은 더 이상 "나"가 없고 우주를 채우는 이 거대한 마음뿐인 것처럼 느껴졌습니다. 그것은 씁쓸하면서도 달콤한 황홀의 느낌이었습니다. 다시 없는 기쁨 고통을 느꼈기 때문에 그것은 신랄한 가장자리를 가지고있었습니다. 내가 정말로 중생에게 도움이 될 수 있다는 느낌에서 나를 제한하는 "나"는 없었습니다. 그리고 나는 무한한 육체적 감각을 경험했다. 다시 없는 기쁨.

최고의 행복

그리고 나는 다시 한 번 깨달았다. 라마 이기심을 극복하는 것이 최고의 행복이라는 말은 항상 사실입니다. 우리가 태초부터 생각했던 것, 즉 자신을 찾는 것이 행복을 가져다 줄 것이라는 생각은 완전히 잘못된 것입니다. 그 반대입니다. 이기심을 완전히 극복해야만 최고의 행복을 누릴 수 있습니다. 그리고 [이 행복은] 어떤 행복감보다 천 배나 더 강했습니다. 다시 없는 기쁨 내 인생에서 한 번도 없었을 것입니다. 그것은 그저 매일매일 계속되었다. 그리고 그 행복이 가능했던 유일한 이유는 더 이상 방해할 '나'가 없기 때문이다. 나와는 전혀 관련이 없었다. 그리고 나는 방법을 보았다 포기 직접적으로 이어집니다 보살-이 수준의 재에서 포기 불사조가 떠오른다 보살.

나는 내 경험을 통해 이 지점에 도달하기 위해서는 태초부터 행복과 위안과 안전을 줄 것이라고 생각했던 모든 것을 기꺼이 포기해야 한다는 것을 알았습니다. 당신은 그것을 모두 제거하고 모든 것을 포기해야합니다. 그리고 당신이 정말로 하고 있는 것은 당신을 갇힌 이 감옥에서 벗어나게 하는 것입니다. "자기 존중"이라고 하는 이 거짓말에 갇혀 있습니다. 그것이 당신을 윤회에 가두는 것입니다.

이 경험을 맛본 적이 있기 때문에 계속 시도하고 있습니다. 가장자리에 기꺼이 가려고 하는 것 - 내가 항상 거기에서 살 수 있고, 보살 내 영구 주소입니다! 그리고 그 경험을 맛보고 진정한 행복이 무엇인지, 그 행복의 원인이 무엇인지 아는 것은 단연 제 피정의 가장 중요한 경험입니다. 그리고 그곳에 도착할 때까지 절대 포기하지 않을 것입니다.

Petra McWilliams는 계속해서 후퇴했습니다. 라마승 그해 말 Zopa Rinpoche의 지시.

의 허가를 받아 재인쇄된 기사 만다라 매거진, 처음 게시된 곳입니다.