Ochenta y cuatro mil aflicciones

• Revisión de grilletes
• Descripción de enredos completos
• Resumen de cinco obstáculos
• deseo sensual, malicia, letargo y somnolencia
• Inquietud y remordimiento, duda
• Comprender la naturaleza de las aflicciones y reconocer que pueden eliminarse
• Examinar cómo surgen y operan el miedo, la inseguridad y la ansiedad.
• Concepciones distorsionadas que influyen en nuestros pensamientos y emociones.
• Reconocer que nuestras emociones influyen en nuestras acciones

Samsara, Nirvana y Buda Naturaleza 28: ochenta y cuatro mil aflicciones (descargar)

Puntos de contemplación

1. Considere los cinco obstáculos (deseo sensual, malicia, letargo y somnolencia, inquietud y arrepentimiento, y engañosa duda). ¿Cómo impide cada uno de estos el cultivo de la concentración? Haga ejemplos personales de cómo estos sabotean sus propias aspiraciones espirituales.
2. En la introducción de la sección sobre las aflicciones, el texto presenta dos preguntas: “¿Qué me motiva a actuar de manera que me perjudique a mí mismo ya los demás? ¿Qué nos mantiene a mí y a otros atados en la existencia ciclista? Tómate un tiempo con cada una de estas preguntas, respondiéndolas desde tu experiencia personal.
3. Considere la ansiedad, la depresión y el miedo que ha experimentado en su vida. ¿Cómo han creado estos problemas en su vida y han impedido su capacidad para crear las causas de la felicidad ahora y en el futuro? Piense en un momento en que uno de estos fue muy fuerte en su mente. Identifique algunos de los pensamientos que surgieron sobre los cuales etiqueta esa aflicción en particular. Imagina trabajar con esta situación ahora con un poco de sabiduría y aplicar antídotos. ¿Qué podrías decirle a tu mente afligida?
4. La preocupación y la ansiedad son muy comunes en nuestra sociedad. ¿Cómo los contrarresta cuando surgen? ¿Cómo puedes evitar que surjan?
5. Cuando surjan aflicciones en tu mente, nómbralas y observa cómo funcionan. Vea con cuál de las aflicciones de raíz están más estrechamente relacionadas. ¿Cuáles son grilletes u obstáculos? Identificar las concepciones distorsionadas que yacen detrás de esa emoción. Observa las otras aflicciones que surgen ya sea antes o después de ella. Pregúntate si estas emociones aflictivas sirven para promover tu propio bienestar y el de los demás. Piensa en qué enseñanzas del Dharma podrías contemplar que ayudarían a contrarrestar estas emociones aflictivas.