Antídoto para múltiples cambios de humor en un día

• Comparando los cambios del clima con nuestros cambios de humor
• Continuación del comentario sobre el versículo tres del Ocho versos de transformación del pensamiento

Como sabemos, la impermanencia era la BudaLa primera enseñanza y su última enseñanza. Estaba pensando que hemos visto un muy buen ejemplo hoy. Cuando me desperté estaba lloviendo y pensé: "Oh, es Ofrecimiento Sábado de servicio, no va a venir nadie, porque va a llover todo el día. Pero la lluvia es buena, necesitamos lluvia, así que…”

Luego, a las 9:00, llegué, y toda esta gente estaba aquí, y no estaba lloviendo, solo había niebla, pero todos estaban de buen humor.

Luego suena el timbre para el almuerzo y miro afuera y está soleado. En un período de tiempo muy corto, el clima cambió notablemente.

Estaba pensando, es así con nuestros estados de ánimo. Podemos comenzar con un estado de ánimo al comienzo del día, y luego una o dos horas después estamos de otro estado de ánimo, y unas pocas horas después de eso estamos de otro estado de ánimo. Algunas personas se despiertan un poco aturdidas y de mal humor y les toma un tiempo, así que pasan, como esta mañana, de la lluvia a la niebla y al sol. Algunas personas pueden hacer lo contrario. Algunas personas comienzan con la luz del sol y van de otra manera. Y algunas personas suben y bajan y suben y bajan todo el tiempo.

Realmente no somos seres muy consistentes. Nos gusta pensar en nosotros mismos como consistentes. Ciertamente queremos que otras personas sean consistentes. Pero ninguno de nosotros lo somos. ¿Estamos? Somos predeciblemente impredecibles.

Es todo eso de la impermanencia y de que no podemos controlar todo lo que sucede en nuestro entorno, y mucho menos dentro de nosotros mismos.

he estado pasando por el Ocho Versos de Entrenamiento del Pensamiento, y el tercer verso:

En todas las acciones examinaré mi mente
Y en el momento en que surge una actitud perturbadora
Ponerme en peligro a mí mismo y a los demás
Lo enfrentaré firmemente y lo evitaré.

En ese versículo realmente hablamos de una de las principales cosas a meditar encendido, especialmente cuando accesorio, o codicia, o anhelo, anhelo, o ambición, o arrogancia por algo que hemos alcanzado viene a nuestra mente. Uno de los mejores antídotos para reflexionar es la impermanencia, porque, al igual que el clima, que cambia todo el tiempo, y nuestro estado de ánimo cambia todo el tiempo, también lo hacen los objetos a los que estamos apegados, las posiciones a las que nos aferramos, cualquier logro. que estamos orgullosos. Todo este tipo de cosas son transitorias y no duran mucho. Así que invertir nuestra felicidad en ellos es un callejón sin salida. No nos llevará a ninguna parte a largo plazo, porque estas cosas cambian, entonces nuestra felicidad, si depende de estas cosas externas, también cambiará.

Que BudaLo que está haciendo realmente nos está enseñando un camino para desarrollar la felicidad interior, la consistencia interior, para que dondequiera que vayamos y con quien sea que estemos, nuestra mente pueda estar en paz, podamos estar alegres y felices. No alegre vertiginoso, pero hay una cierta sensación de bienestar en el interior.

Algunas personas piensan que reflexionar sobre la impermanencia es realmente deprimente. “Oh, obtuve esta maravillosa promoción, pero no va a durar para siempre. Que deprimente. Oh, tengo esta maravillosa relación, pero no va a durar para siempre. Ay que deprimente. Tengo mi auto deportivo rojo de mediana edad, pero se volverá anticuado y yo también me volveré más anticuado... Oh, ¿de qué sirve? Todo está cambiando... Puaj." Algunas personas pueden ver la impermanencia de esa manera.

En realidad, si reflexionamos sobre la impermanencia y somos conscientes de que las cosas van a cambiar, podemos recibir cada nuevo momento con una actitud positiva y podemos ver algo esperanzador en cada nuevo momento. Y en lugar de, “Oh, estoy perdiendo lo que tenía. Quiero aferrarme a eso un poco más…”, simplemente reconociendo: “Está bien, esta separación es lo que sucede, pero el futuro es desconocido”, y el futuro puede traer muchas cosas buenas, especialmente si hemos dedicado nuestra vida a siguiendo la ley de karma, creando la virtud, abandonando la no virtud.

Recuerda que la impermanencia es también lo que nos permite cambiar para que podamos convertirnos en mejores seres humanos, para que podamos acercarnos a la budeidad. De lo contrario, a veces nos miramos a nosotros mismos y nos consideramos permanentes y, por supuesto, tenemos todo este diálogo interno negativo, así que, “Oh, soy un fracaso permanente. Solo soy permanentemente feo, nadie me va a querer. Solo tengo defectos permanentes”. Y todo eso es pura basura. Son sólo pensamientos afligidos los que nuestra mente inventa. Si nos damos cuenta de que esos pensamientos son impermanentes, no tenemos que vivir nuestra vida agobiados por esos pensamientos todo el tiempo. Podemos liberar esos pensamientos porque, de todos modos, están cambiando todo el tiempo. Y estamos cambiando todo el tiempo.

El hecho de la impermanencia significa que podemos ir en una dirección mucho mejor de la que estamos yendo ahora. Aceptar la impermanencia sin pegajoso sobre las cosas es realmente una puerta a mucha paz interna. Y luego pensar: “Oh, en el próximo momento puedo ser más amable. En el momento siguiente puedo conectarme con la gente. En el próximo momento puedo dar algo”. Entonces cada nuevo momento es algo divertido. Y eventualmente, a través de la práctica, realmente podemos eliminar todas estas aflicciones de nuestra mente para siempre. Y luego tienes el nirvana, que es un estado de paz duradera en el que no va a subir y bajar como el clima.

Quiero asegurarme de que quede muy claro, cuando pensamos en objetos externos y en desarrollo accesorio por ellos, pensando que nos van a hacer felices para siempre, es entonces cuando usamos la impermanencia como antídoto contra la accesorio. Recordamos que estos objetos no van a durar para siempre, por lo que invertir nuestra vida y nuestra felicidad en ellos no tiene mucho sentido. Hacer eso no debería llevarnos a sentir que nada vale la pena, sino tomar esa misma idea de impermanencia y usarla de una buena manera para saber que podemos cambiar, que nuestra situación puede cambiar, y no vernos como teniendo algún tipo de problema. autoimagen negativa fija. Pero date cuenta de que somos seres impermanentes, y desecha esa imagen negativa de ti mismo, y luego podrás recibir cada nuevo momento con un estado mental diferente, uno que será más productivo, más realista y más beneficioso, y con una actitud que sabe que las cosas van a cambiar, para que no nos quedemos demasiado atascados y hundidos en las cosas. Creo que especialmente con lo que está pasando en el país en este momento, es muy importante recordar esto. La situación no es permanente, no está estancada, va a cambiar y podemos ayudarla a cambiar.