持续教学基于 心胸开阔的生活 自 2017 年 XNUMX 月以来,在 Sravasti Abbey 的每月分享佛法日上发表。与临床心理学家 Russell Kolts 博士共同撰写。
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同理心是同情心的核心组成部分,无论是能够感受到同情心,还是能够巧妙地按照富有同情心的意图行事。
引导冥想培养慈悲心。
为了培养同情心,我们要培养有益和现实的思维方式,避免适得其反的思维方式。
我们越熟悉四种无量念——慈、悲、喜、舍——它们就越会自然而然地生起。
四无量心——慈、悲、喜、舍——提供了一种与其他众生建立健康和有益的关系的方式。
关于建立日常精神实践,利益和克服障碍的引导沉思。
定期冥想练习的好处、可能出现的障碍以及如何克服它们。
引导冥想反思我们发现鼓舞人心的人和品质,以帮助发展这些品质。
在我们的生活中拥有富有同情心的人的重要性,他们可以激发我们自己的同情心和爱的实践。
引导冥想与同情的感觉取得联系并将其付诸行动。
如何将自己延伸到另一个生物身上,将你拉到自我之外,并打开通往内在幸福的大门。
引导冥想有助于为与他人的关系和互动带来更多的同情心。