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心胸开阔的生活（2017 年至今）

持续教学基于 心胸开阔的生活 自 2017 年 XNUMX 月以来，在 Sravasti Abbey 的每月分享佛法日上发表。与临床心理学家 Russell Kolts 博士共同撰写。

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对情绪有同情心的理解

对情绪如何在我们的脑海中发挥作用的富有同情心的理解如何为我们提供发展我们想要的积极心理品质的路线图......

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乐观的力量和情绪的类型

乐观的态度对于保持同情心是多么重要。 看看不同的方式来理解和处理我们的情绪。

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处理不想要的想法和情绪

随着时间的推移，我们如何才能用更富有同情心的想法和情绪来代替麻烦的想法和情绪，并建立新的、富有同情心的心理习惯。

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与自己成为朋友

成为我们自己的朋友意味着以善意、尊重和同情对待自己； 在努力改进的同时庆祝我们的成功。

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心灵的健康饮食

培养同情心就像参与一项心理健康计划一样。 我们用什么喂养我们的思想，我们关注什么，塑造我们……

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对我们的情绪负责

当令人不安的情绪出现时，我们有一个选择。 佛教教义提供了实用的方法来改变适得其反的习惯性情绪反应。

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超越责任

如何超越责备他人或我们自己，共同努力减轻每个人在困难情况下所经历的痛苦。

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养成慈悲的习惯

与学习任何新技能或新习惯一样，建立富有同情心的习惯需要有目的的努力。 最终变得毫不费力。

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我们如何利用我们的想象力来培养同情心和其他积极品质。

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培养慈悲心和平等心

平等心，一种没有偏见和冷漠的心，对于拥有那种延伸到所有众生的爱和慈悲是很重要的……

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因果七点教导

如何反省七要诀的前三步，认识他人的恩情，并生起报答的心愿……

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爱与同情

培养爱和同情心，培养利他主义的七点指导的第四和第五步，以及对自己有同情心的意义。

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