聆听我的身体

我最近的老师一直在对我大喊大叫，一直让我哭泣，一直在对我提出我无法满足的要求，一直在干扰我的计划和目标，一直让我的日常生活变得悲惨. 不，这不是尊者 Chodron。 这是我自己的 身体. 谁曾想到？

事实证明，这位老师，我的 身体，已经和我说话了很长时间——我只是没有在听。 恰巧它在我年轻时给我的耳语暗示，变成了我无法再忽视的大声尖叫。 那么，这位老师想告诉我什么？ 在过去的几个月里，破译这一点一直是我的功课。

我需要平衡

我认为我的 身体 试图告诉我我需要平衡。 我喜欢用我的思想工作，但我也必须注意我的 身体. 真的吗？ 或许这就是有些修行者偏爱无形境界的原因，那么就不用担心这种脆弱了 身体 这一直在阻碍。 

是的， 身体 需要并且想要体育锻炼和伸展运动以及适量的水和食物。 是的，最可怕的四个字母单词 REST！ 这对我来说真的像是强迫劳动，因为我喜欢我的“待办事项”清单。 我喜欢在那个“完成”框上打勾。 这样做比在黑暗的房间里休息更令人满意……没有我的电脑！

然而，平衡是明智的，我需要智慧。 毕竟， 身体 是练习的必需品。 找到平衡不仅有益于我，也有益于我接触的每个人以及我所做的一切。 这是我的学习。

想想无常

下一个重要的课程是关于无常的课程。 在微妙的层面上，我的 身体 正在一点一点地腐烂。 此外，还有大无常。 前一刻我很好，下一刻我的脑袋在大声抱怨。 这太尴尬了，因为当有人问我过得怎么样，我说“我今天过得很好”，然后另一个人在五分钟后问我同样的问题，一切都乱套了，我觉得没有一致性，没有可预测性，没有控制。 

作为一个控制欲强的人，拥有控制权或给人以控制欲的印象是非常重要的。 因此，这种情况非常令人不安。 我不再期望任何事情都按我的计划进行，真的。 我知道我的情况可以一毛钱改变。 我只制定初步计划，然后对自己说“让我们看看这一天过得怎么样”。 而且，正如久美尊者亲切地提醒我的那样，这比我之前期望一切按计划进行的做法更接近现实。 

这些天我去睡觉了，我希望明天早上我可能不会睁开眼睛。 我想这就是我的 身体 试图告诉我。 意思是“不要指望下一刻和现在一样。 那不是现实。”

可以接受帮助

也许最难的一课是学会接受帮助——什么？？？ 幼儿园没人教我的！！！ 我是帮手，是修复者——问问我妈妈有多少次我试图“修复”她的生活状况，最近一次的尝试以她几乎心脏病发作而告终。 

我也为接受帮助而自豪。 你在开玩笑吗？ 我是一个自给自足、独立、职业的女性。 甚至不要试图提供帮助，否则你会咆哮。 但实际上，接受帮助是谦逊、自信和理解我们相互依存的标志。 今天，我得到了帮助，明天我会提供帮助。 这就是平衡。 这更接近现实。

松手

这就是下一课的意义所在：放手。 两个字，却很难做到。 放开什么？ 我作为“行动者”的身份、计划和期望、想要控制我和其他人的生活。 

相反，听寂天菩萨。 他说我不需要把皮革放在地球上，就在我的鞋子里。 放下感觉渺小或无法处理发生在我身上的任何事情 身体. 放下怜悯派对，放下快乐和富有成效需要完美的僵化观念。 

放开自我，满足于贡献我在任何特定时刻能够贡献的东西……好吧，我还没准备好这样做。 

不要害怕分享

我住在修道院的一个从业者社区。 我们都知道彼此心里在想什么。 这是否意味着我愿意承认？ 不，你在开玩笑吗？ 我喜欢看起来像我已经把所有东西都放在一起了。 什么都没有，我可以处理一切。 

但我不是孤岛，让其他人了解我的情况是可以的。 这样人们才能理解。 从理解中产生联系、和谐、信任和依赖。 人们对发生在我身上的事情有自己的反应是可以的。 他们可能需要一点时间来调整。

事实是，这种经历可以帮助我变得更有同情心。 它可以帮助我更清楚地看到自己是一个受痛苦和控制的其他力量的有情 因果报应. 所以，这是一个关于缘起的重要教训。