कामुक इच्छा

• सराव मध्ये एकाग्रता भूमिका
• दोन मार्गांनी मन एकाग्रतेच्या वस्तुपासून दूर जाते
• इच्छेची जाणीव करण्यासाठी उतारा

व्हाईट तारा रिट्रीट 24: कामुक इच्छांचा एकाग्रता अडथळा (डाउनलोड)

आपण व्हिज्युअलायझेशन करत असताना, आपण म्हणत असताना मंत्र, तुम्हाला देखील लक्ष केंद्रित करायचे आहे. जर तुम्ही स्वत:ची पिढी करत असाल जिथे तुम्ही तारा म्हणून स्वत:ची कल्पना करता, तर तुम्ही म्हणण्यापूर्वी ते तुमच्या एकाग्रतेचे उद्दिष्ट असेल. मंत्र. पण तुम्ही म्हणत असताना मंत्र, तेथे देखील तुम्हाला लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही म्हणत आहात मंत्र आणि व्हिज्युअलाइझिंग, मन दोन वेगवेगळ्या मार्गांनी वस्तूपासून दूर जाण्यास प्रवृत्त करते: एक म्हणजे बरेच विवादास्पद विचार - बहुतेक जोड- आणि दुसरे म्हणजे सुस्तपणा, तंद्री. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, मनामध्ये खूप ऊर्जा असते ज्यामुळे ते विखुरलेले असते किंवा त्यात खूप कमी ऊर्जा असते. आपल्याला ते बॅलन्सिंग पॉईंटवर परत आणण्याची गरज आहे.

इंद्रिय वासनेचा अडथळा

जेव्हा मनामध्ये खूप ऊर्जा असते, तेव्हा बहुतेक लोक ज्या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करतात आणि ज्यामुळे आपल्याला खूप ऊर्जा मिळते ती वस्तू असते जोड. अशा प्रकारे आपण बसून दिवास्वप्न पाहतो. आपण याला दिवास्वप्न म्हणू शकत नाही पण ते योजना बनवत आहे, ते आपण नंतर काय करणार आहोत याची कल्पना करत आहे, ते आपल्या आधीच्या चांगल्या वेळेचा विचार करत आहे, आपल्याला काय खायचे आहे याचा विचार करत आहे आणि आपल्याला कोणाशी बोलायचे आहे याचा विचार करत आहे. आम्हाला चांगले वाटते, किंवा कोणता टीव्ही कार्यक्रम किंवा स्पोर्ट शो आमचे मनोरंजन करेल, किंवा आनंदाच्या वस्तू. मन भूतकाळातील किंवा भविष्यातील काही बाह्य गोष्टींचे द्रुत निराकरण शोधत आहे ज्यामुळे काही आनंद मिळेल, आणि म्हणून आपण याकडे जातो. आमच्याकडे अन्न कल्पना, लैंगिक कल्पना, नोकरी कल्पना, सुट्टीच्या कल्पना, कौटुंबिक कल्पना आहेत. आम्ही कोणत्याही गोष्टीबद्दल आणि प्रत्येक गोष्टीबद्दल कल्पना करतो.

असं म्हणतात जोड वस्तू जाणणे. किंवा, आम्ही आमच्या दरम्यान संगीत प्ले करू चिंतन आमच्या मनात. च्या ऐवजी मंत्र आमच्याकडे काही प्रकारचे संगीत चालू आहे, तुमच्याकडे एक साय-फाय चित्रपट आहे जो तुम्ही वर्षांपूर्वी पाहिला होता. आदरणीय तेन्झिन चोकी [सहा वर्षांची माघार घेणारी मैत्रीण] म्हणाली की तिच्या मनात “मुंग्या दोन-दोन कूच करत आहेत”. हे सर्व सामान समोर येते.

जेव्हा तुमचे मन कामुक इच्छांमध्ये अडकलेले असते तेव्हा काय करावे

जर ते नुकतेच समोर यायला लागले आणि तुमचे मन अद्याप त्यामध्ये अडकले नसेल, तर फक्त स्वतःला पुन्हा व्हिज्युअलायझेशनकडे परत आणा. मंत्र. यामुळे तुम्हाला लवकरच विक्षेप पकडावा लागेल. जर तुम्ही ते लवकर पकडले नाही, तर ते आधीच पूर्ण झाले आहे. मग त्या वेळी फक्त स्वत: ला ऑब्जेक्ट परत आणणे चिंतन सहसा काम करत नाही. त्या वेळी आपल्याला सहसा आपल्या व्हिज्युअलायझेशनमध्ये विराम द्यावा लागतो; आणि करा a चिंतन चे दोष पाहण्यासाठी जोड, ज्या गोष्टीशी आपण संलग्न आहोत त्याचे कुरूप स्वरूप पाहण्यासाठी. असे काहीतरी जेणेकरून आपले मन त्या वस्तूतील रस गमावून बसते.

जर तुम्ही अन्नाबद्दल कल्पना करत असाल, तर दुसऱ्या दिवशी सकाळी बाहेर आल्यावर ते कसे दिसते याचा तुम्ही विचार करता. जर तुम्ही सेक्सबद्दल कल्पना करत असाल तर तुम्ही त्या व्यक्तीचे मानसिक विच्छेदन करता शरीर आणि आतील बाजू पहा. तुम्‍हाला खरोखर जी नोकरी मिळवायची आहे ती तुम्‍हाला खूप आनंद देणार्‍या कामाचा विचार करत असल्‍यास, तर तुम्‍ही नकारात्मक बाजूचा विचार कराल - जसे की तुम्‍हाला दररोज बरेच तास काम करावे लागेल. त्यासारख्या गोष्टी. त्यामुळे तुम्ही फक्त ते जे काही आहे त्याची नकारात्मक बाजू किंवा कुरूप बाजू पहा.

किंवा तुम्ही त्या वस्तूच्या नश्वरतेचा विचार करता: ती इतक्या लवकर कशी येते आणि जाते. मग त्यात जोडण्यासारखे काय आहे? संलग्न करण्यासाठी काहीही नाही! करण्यासाठी अधिक चांगले आश्रय घेणे तारा मध्ये, धर्मात परत येणे चांगले, आपल्या मनाने काहीतरी उपयुक्त करणे चांगले. जर तुमचे मन योजनांमध्ये अडकले असेल - काही लोकांना खूप योजना आखणे आवडते - तर तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल, "आता तसे होत नाही. मला वर्तमानात परत यावे लागेल आणि मी जे करत आहे ते करावे लागेल. मला हे, ते किंवा इतर गोष्टींची योजना करायची असल्यास मी ते नंतर करू शकेन.”

एका मैत्रिणीने मला सांगितले की ती बसते तेव्हा ती काय करते ध्यान करा. ती स्वतःला म्हणते, "मला आता आणखी काही करायचे आहे का जे मी हे सत्र पूर्ण होईपर्यंत अर्धा तास किंवा तास थांबू शकत नाही?" जणू घरात कोणीतरी मरत आहे. मी त्यांना ER वर घेऊन जाणे चांगले आणि मी माझे सत्र नंतर करेन. पण असे काहीतरी बाजूला ठेवून, जर तुम्ही तपासले आणि बाकी सर्व काही थांबू शकते, तर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या ते बाजूला ठेवले. तुम्ही जे करत आहात त्यासोबत राहा, ही तारा प्रथा आहे.

ते इंद्रिय वस्तूंच्या आकर्षणासाठी आहे, आपण नंतर इतरांकडे जाऊ.