पुस्तक बद्दल
राग आपल्या सर्वांना वैयक्तिक, राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय स्तरावर त्रास देतो. तरीही आपण परमपूज्य दलाई लामा सारखे लोक पाहतो, ज्यांनी आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना ज्या परिस्थितीचा सामना केला आहे त्यापेक्षा कितीतरी वाईट परिस्थितीचा सामना केला आहे - ज्यात निर्वासन, छळ आणि अनेक प्रियजनांचे नुकसान होते - परंतु जे रागाने जळत नाहीत किंवा बदला घेत नाहीत. ते कसे करतात?
रागाच्या भरात काम करत आहे जे घडत आहे ते बदलून नव्हे तर रागाला वश करण्यासाठी आणि रोखण्यासाठी विविध बौद्ध पद्धती सादर करतात. आपला धर्म कोणताही असला तरी, आपल्या रागासह कार्य करण्यास शिकणे वैयक्तिक आनंद तसेच जागतिक शांतता शोधणाऱ्या प्रत्येकासाठी प्रभावी आहे.
पहा येथे मुक्तपणे वितरीत केलेल्या, या पुस्तकाच्या संक्षिप्त अग्रलेखासाठी.
पुस्तकामागील कथा
आदरणीय थुबटेन चोड्रॉन एक उतारा वाचतात
आईचे पत्र
ऑगस्ट, 2005 मध्ये, श्रावस्ती अॅबेने आमच्या ई-लिस्टवर एक ईमेल पाठवून त्यांना जवळपासच्या मालमत्तेची माहिती दिली. आम्हाला जोबेकाकडून उत्तर मिळाले आणि आम्ही तिला ओळखत नसल्यामुळे, आम्ही तिला अॅबे आणि आमच्या ईमेलबद्दल कसे ऐकले ते विचारले.
माझ्या सर्वात मोठ्या मुलाला पती-पत्नी अत्याचारासाठी सहा महिन्यांसाठी तुरुंगात टाकण्यात आले. आयुष्यभर रागावलेला, त्याच्या खांद्यावर एक प्रचंड चिपचे वजन धारण केलेले, मदत घेण्यास प्रोत्साहित करणारे कोणतेही शब्द किंवा सल्ला नव्हते. त्या सहा महिन्यांत जेव्हा त्याने त्याचे घर, पत्नी, मुले आणि त्याच्या मालकीचे सर्व काही गमावले तेव्हा आम्हाला खूप दुःख झाले. पुढे वाचा …
अतिरिक्त संसाधने
उतारा: “राग वश करणे”
एका उन्हाळ्यात परमपूज्य दलाई लामा लॉस एंजेलिसच्या श्रोत्यांशी बोलले ज्यात त्यांच्या समुपदेशकांसह शहरातील अंतर्गत शहरातील तरुणांचा एक गट, त्यांचे शिबिराचे गणवेश यांचा समावेश होता. त्यांच्या भाषणानंतर, तरुणांपैकी एकाने परमपूज्यांना विचारले, “लोक माझ्या तोंडावर येतात आणि मला भडकवतात. मी परत कसे लढू शकत नाही?" ती त्याला आव्हान देत होती, पण तिच्या विनंतीशी अगदी प्रामाणिक होती. पुढे वाचा …
भाषांतरे
पुनरावलोकने
- वर आपले पुनरावलोकन पोस्ट करा ऍमेझॉन
- 2001 च्या सर्वोत्कृष्ट अध्यात्मिक पुस्तकांपैकी एक रेट. पुनरावलोकन वाचा by अध्यात्म आणि सराव
“Working with Anger” हे एक अद्भुत, ज्ञानी आणि जीवन बदलणारे पुस्तक आहे. आदरणीय थबटेन चोड्रॉनच्या वैशिष्ट्यपूर्ण प्रवेशयोग्य शैलीमध्ये लिहिलेले, दैनंदिन जीवनातील उदाहरणांसह उदारतेने सजलेले, हे पुस्तक राग, संताप आणि मत्सर यापासून स्वतःला कसे मुक्त करावे यावरील व्यावहारिक धोरणांनी भरलेले आहे. जर तुम्ही रागावर मात करण्यासाठी आणि अधिक सहिष्णुता, प्रेम आणि क्षमाशीलतेने जगण्यासाठी व्यावहारिक मार्गदर्शक शोधत असाल तर मी या पुस्तकाची शिफारस करतो.
“Working with Anger” मध्ये, Thubten Chodron आम्हाला भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान जीवन जगण्यातील सर्वात मोठ्या आव्हानांपैकी एक हाताळण्यासाठी एक दयाळू आणि खरोखर उपयुक्त मार्गदर्शक ऑफर करते.
रागावर मात करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्याच्या बौद्ध पद्धती दैनंदिन भाषेत सादर करून, भिक्षुनी थुबटेन चोड्रॉन यांनी प्रत्येकासाठी उपयुक्त ठरू शकणारी वेळ-चाचणी व्यावहारिक मार्गदर्शक तत्त्वे उपलब्ध करून दिली आहेत.
थुबटेन चोड्रॉन तिला राग, ते आपल्या जीवनात प्रकट होण्याचे मार्ग आणि त्याचे रूपांतर करण्यासाठी आपण कुशलतेने कार्य करू शकतो याविषयी माहिती देते. प्रेरणादायी आणि नम्र अशा दोन्ही दृष्टिकोनातून हे पुस्तक अनेकांना नक्कीच मदत करेल.
थुबटेन चोड्रॉन हा आपल्या धर्मातील सर्वात नवीन आवाजांपैकी एक आहे. प.पू. दलाई लामा यांच्या क्षमा आणि उपचार याविषयीच्या स्वतःच्या शिकवणींच्या स्पष्टतेचा प्रतिध्वनी करत, “रागाने काम करणे” मध्ये तिने हिमालयातील ज्ञान परंपरांमधील सखोल प्रशिक्षणातून आम्हाला उपयुक्त, व्यावहारिक अंतर्दृष्टी दिली आहे. स्पष्ट, वापरकर्ता-अनुकूल भाषेत लिहिलेले, हे उत्कृष्ट हँडबुक आपल्याला समकालीन जीवनातील परिस्थितींमध्ये क्रोध, टीका आणि विश्वासघात या वेदनादायक वेदनांना प्रभावीपणे सामोरे जाण्यासाठी ठोस धोरणे देते. अशा आवश्यक, चांगल्या सल्ल्याला आपण कधी कंटाळू शकतो का?
स्पष्टता, बुद्धी, उपाख्यान आणि उदाहरणांसह सादर केलेले, साहित्य वाचण्यास आणि आत्मसात करणे सोपे आहे. जर तुम्हाला रागाची समस्या असेल (कोणाला नाही?) किंवा कोणाशी व्यवहार करत असाल (कोण नाही?), तुम्हाला हे पुस्तक सापडले याचा आनंद होईल.
इथे आपल्याकडे एक मानसशास्त्र आहे जे खऱ्या मुक्तीकडे नेणारे आहे … मला इथे जे आवडते ते म्हणजे हे काम केवळ नैतिकता आणि उपदेश करण्यापुरते नाही तर रागाला निष्प्रभ करण्यासाठी व्यावहारिक, वापरण्यायोग्य तंत्रे देते … यात स्पष्टता आणि साधेपणा आहे जो केवळ अशा व्यक्तीकडूनच येऊ शकतो. ती जे लिहिते ते प्रत्यक्षात जगते. अत्यंत शिफारसीय.