माइंडफुलनेस रिट्रीटची चार स्थापना
2013 हिवाळी रिट्रीट दरम्यान दिलेल्‍या माइंडफुलनेसच्‍या चार आस्थापनांवर लहान चर्चा.
माइंडफुलनेस रिट्रीटच्या चार आस्थापनांमधील सर्व पोस्ट
आदरणीय थुबतें चोद्रोन 
धर्माचरणाची प्रेरणा
माइंडफुलनेस प्रॅक्टिसच्या चार आस्थापनांना लॅरीमच्या चौकटीत बसवणे तसेच…
पोस्ट पहा
दुखाचे तीन प्रकार
दुखाचे तीन प्रकार आणि त्याची कारणे, त्याग कसा निर्माण करायचा आणि त्यासाठीच्या पद्धती…
पोस्ट पहा
रिट्रीट मध्ये सराव कसा करावा
ध्यान सत्र दरम्यान आणि दरम्यान काय करावे याबद्दल सामान्य सूचना.
पोस्ट पहा
माइंडफुलनेस आणि लॅमरीम ध्यान
माइंडफुलनेस सरावाच्या चार आस्थापना या मार्गाच्या टप्प्यांशी कशा जुळतात…
पोस्ट पहा
भावनांच्या सजगतेवर ध्यान करणे
कच्च्या शारीरिक संवेदना आणि अप्रिय संवेदनांमध्ये फरक कसा करायचा आणि मनाचा संबंध कसा आहे हे लक्षात घेणे ...
पोस्ट पहा
हाडांवर ध्यान
नश्वरतेबद्दलची आपली समज आणि चक्रीय अस्तित्वाचा त्याग करण्यासाठी हाडांवर ध्यान करणे.
पोस्ट पहा
सजगतेची महायान स्थापना
सजगतेच्या चार आस्थापनांवर ध्यान करण्याची महायान पद्धत, प्रत्येकाचा विचार करून…
पोस्ट पहा
माघारीचा आनंद
च्या चार आस्थापनांवर ध्यान करण्याची आव्हाने आणि सिद्धी सामायिक करणारे प्रश्न-उत्तर सत्र…
पोस्ट पहा