고난에 대항하는 힘
32 삼사라와 열반과 불성
존자 Thubten Chodron 
제3권 삼사라와 열반과 불성 
13년 2021월 XNUMX일 이 책을 바탕으로 진행 중인 일련의 가르침(수련회 및 금요일)의 일부 삼사라, 열반, 그리고 불성, 세 번째 볼륨 지혜와 연민의 도서관 Dalai Lama 성하와 존자 Thubten Chodron의 시리즈.
- 우리의 생각과 감정을 알아차리는 것을 방해하는 요인들
- 생각과 괴로움을 알아차리기 위한 제언
- 괴로움에서 유덕한 상태와 중립적인 상태를 분별함
- 고통의 적 근처
- 가장 문제가 되는 고통과 함께 일하는 것의 중요성
- 공허함을 깨닫는 지혜 궁극의 해독제다
- 다양한 고통에 대한 특정 해독제
- 고난을 극복하기 위한 규칙적인 연습의 중요성
삼사라, 열반, 그리고 불 자연 32: 괴로움에 대항하는 힘(다운로드)
사색 포인트
- 마음챙김과 내성적 자각을 연습하는 능력에 영향을 주는 것은 무엇입니까? 감각 대상에 주의가 산만해지는 경향이 있습니까? 당신의 양육 과정에서 당신의 생각과 감정을 알아차리고 분류하는 법을 배웠습니까?
- 당신의 내성적 자각을 조사하십시오. 운전을 해서 출근하거나 개를 산책시킨 후 회상… 어떤 생각이 들었나요?
- 왜 내재적 존재를 파악하는 것이 문제인가? 자신의 경험을 바탕으로 시간을 내어 생각해 보십시오.
- 이 파악에 대한 반대 세력이 있습니까? 그 반대 세력은 무엇입니까?
- 고통을 식별하고 레이블을 지정할 수 있는 것은 고통을 해결하고 극복하는 데 중요합니다. 고통이 마음에서 어떻게 작용하는지에 대한 자신의 경험에서 몇 가지 예를 만드십시오. 두려움은 어떤 역할을 하는가 첨부 과 분노? 가지고 있는 것의 차이점은 무엇인가요? 분노 사람과 행동에 동의하지 않습니까? 주어진 시간에 보유하고 있는 정신 상태의 다양한 측면을 분석하고 현재의 고통을 식별하는 데 시간을 할애하십시오.
- 단점은 무엇입니까 분노, 첨부, 질투, 낙담 등? 고통에 익숙해지기 위해 114-115 페이지의 해독제 목록을 살펴보십시오. 각 고통의 단점을 고려하는 것이 그에 대한 대항력을 적용하는 데 필수적인 이유는 무엇입니까?
- 고난을 정복하기 위해 일할 때 가장 문제가 되는 고난을 선택하는 것이 가장 좋은 이유는 무엇입니까? 가장 강한 고통을 식별하고 해독제를 식별하십시오. 해독제가 왜 고통을 가라앉히고 제거하는 데 도움이 되는지 생각해 보십시오.
존자 Thubten Chodron
Chodron 존자는 우리의 일상 생활에서 부처의 가르침의 실제 적용을 강조하며 특히 서양인이 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 방법으로 설명하는 데 능숙합니다. 그녀는 따뜻하고 유머러스하며 명쾌한 가르침으로 잘 알려져 있습니다. 그녀는 1977년 인도 다람살라에서 Kyabje Ling Rinpoche에 의해 승려로 서품되었고, 1986년에는 대만에서 비구니(완전) 서품을 받았습니다. 그녀의 전체 약력 읽기.
