산만함 다루기
산만함 다루기
존자 Thubten Chodron 
명상 
9년 2004월 XNUMX일 에서 주어진 연설 클라우드 마운틴 리트리트 센터 9년 2004월 XNUMX일 워싱턴 주 캐슬 록에서.
불만
- 만족을 키우다
- 불만스러운 마음을 알아차리는 것
- 명확한 상태 개발
불만(다운로드)
육체적 고통: XNUMX부
- 운동하기
- 육체적 고통 대 정신적 고통
- 자기 중심적인 마음
육체적 고통 다루기 01 (다운로드)
육체적 고통: XNUMX부
육체적 고통 다루기 02 (다운로드)
불안한 에너지
- 초조함 극복
- 우리의 에너지 관찰하기
- 감정 상태 식별
불안한 에너지(다운로드)
주의 산만: XNUMX부
- 마음의 이야기들
- 산만한 마음에 대항하기
산만 01 (다운로드)
주의 산만: XNUMX부
산만 02 (다운로드)
졸음
- 자신을보고
- 졸음에 대한 해독제
졸음(다운로드)
간지럼
- 마음의 자각
- 감정에 반응하기
간지러운 감각(다운로드)
분출
- 원인 조사
- 고통과 함께 일하기
꿈틀거리는 (다운로드)
존자 Thubten Chodron
Chodron 존자는 우리의 일상 생활에서 부처의 가르침의 실제 적용을 강조하며 특히 서양인이 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 방법으로 설명하는 데 능숙합니다. 그녀는 따뜻하고 유머러스하며 명쾌한 가르침으로 잘 알려져 있습니다. 그녀는 1977년 인도 다람살라에서 Kyabje Ling Rinpoche에 의해 승려로 서품되었고, 1986년에는 대만에서 비구니(완전) 서품을 받았습니다. 그녀의 전체 약력 읽기.
