받기와 주기: 지시와 명상
받기와 주기: 지시와 명상
존자 Thubten Chodron 
XNUMX무량(四無量)을 수련하다 
4년 2002월 XNUMX일 개요
- 받고 베푸는 것의 이점 명상 (통렌)
- 평등과 친절
- 이기주의의 단점
- 자신과 타인을 교환
받고 베푸는 01: 기본(다운로드)
실천의 이유
- 목적 및 혜택
- 고난을 감수하면서 저항을 이겨내다
- 단계 및 시각화
받기와 주기 02: 설명(다운로드)
질문과 답변
- 자신에서 다른 사람으로 확장해야 할 때
- 연민을 생성하는 방법
- 매일 받고 베푸는 연습을 적용하는 방법
받기 및 주기 03: Q&A(다운로드)
안내 명상
- 피난처 암송
- 자신에게 인도되는
- 다른 사람들에게 확장
존자 Thubten Chodron
Chodron 존자는 우리의 일상 생활에서 부처의 가르침의 실제 적용을 강조하며 특히 서양인이 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 방법으로 설명하는 데 능숙합니다. 그녀는 따뜻하고 유머러스하며 명쾌한 가르침으로 잘 알려져 있습니다. 그녀는 1977년 인도 다람살라에서 Kyabje Ling Rinpoche에 의해 승려로 서품되었고, 1986년에는 대만에서 비구니(완전) 서품을 받았습니다. 그녀의 전체 약력 읽기.
