מדיטציות על הלמים

למתאר מפורט יותר, תורות אודיו ותמלילים, לחץ כאן.

1. מסתמכים בלב שלם על א מאסטר רוחני (גורו)
   1. יתרונות של הסתמכות נכונה וחסרונות של אי הסתמכות נכונה על א מאסטר רוחני
   2. איך לסמוך על המחשבה
   3. איך לסמוך על מעשיו
2. לידה מחדש אנושית יקרה
   1. שמונה חירויות ועשרה הון של לידה מחדש אנושית יקרה
   2. הערך הגדול שלו

   3. נדירותו

   נתיב ההוויה הראשונית - חתירה לאושר של חיים עתידיים

3. נזכר במוות
   1. מוות בטוח יתרחש
   2. שעת המוות אינה ברורה
   3. שום דבר מלבד הדהרמה לא עוזר בזמן המוות
4. בהתחשב בסבלות של הממלכות הנמוכות
   1. ממלכת גיהנום
   2. ממלכת רפאים רעבה
   3. ממלכת החיות
5. לוקח מקלט, כיוון בטוח ומוגן בחיים
   1. סיבות למקלט: אימה, אמונה, חמלה
   2. חפצי מקלט: בּוּדְהָא, דהרמה, Sangha
   3. איך מקלט: לדעת את התכונות וכו' של שלושה תכשיטים
   4. יתרונותיו של לוקח מקלט
   5. מה להתאמן אחרי לוקח מקלט
6. יצירת ביטחון בתפקוד של סיבה ותוצאה
   1. היבטים כלליים של סיבה ותוצאה
      • קארמה הוא ברור: פעולות חיוביות מביאות אושר, פעולות שליליות מביאות כאב.
      • המשקל של קארמה גדל ככל שעובר הזמן.
      • אם הסיבה לא נוצרת, ההשפעה לא נחווית.
      • טביעות קרמתיות לא אובדות, אבל יבשילו מתי תנאים להיות נוחים.
   2. היבטים ספציפיים
      • סיבה ותוצאה של פעולות שליליות, הרסניות
      • גורמים שהופכים פעולה לכבדה או קלה
      • סיבה ותוצאה של פעולות חיוביות ובונות
      • ארבע תוצאות שפעולה שלמה יכולה להביא
      • הגורמים לשמונה התכונות החיוביות לתרגול הדהרמה

   נתיב ההוויה הבינונית - חתירה לשחרור מהקיום המחזורי (התבוננות בארבע האמיתות האצילות)

7. סבל של קיום מחזורי
   1. הסבל הכללי של סמסרה
      • שישה ייסורים:
      • אי ודאות
      • אי שביעות רצון
      • צורך למות
      • צריך להיוולד מחדש
      • עולה ויורד בששת המחוזות
      • לחוות כאב לבד
      • שלושה ייסורים:
      • כְּאֵב
      • שינוי
      • חודר-מורכב
   2. ייסורי שלושת העולמות העליונים
      • אנושי: לידה, מחלה, הזדקנות, מוות, פרידה ממה שאתה אוהב, לפגוש את מה שאתה לא אוהב, לא לקבל את מה שאתה רוצה, לאחר אגרגטים מזוהמים
      • חצי אלוהים: קנאה ומריבות
      • אלוהים: סבל גדול לפני המוות
8. תפקוד הקיום המחזורי והדרך לשחרור
   1. גורמים לסבל: כיצד בורות גורמת למצוקות אחרות אשר בתורן מייצרות קארמה שמניע אותנו מלידה מחדש אחת לאחרת. 12 קישורים של תלויים המתעוררים.

   2. הדרך לשחרור: ה שלוש הכשרות גבוהות יותר של אתיקה, ריכוז וחוכמה

   נתיב ההוויה העליונה - חתירה להארה לטובת כל היצורים החיים

9. יתרונות הכוונה האלטרואיסטית להשיג הארה לטובת כל היצורים החיים (bodhicitta)
10. הדרך לפתח את הכוונה האלטרואיסטית
    1. שבע נקודות של סיבה ותוצאה
       • שוויון נפש של חבר, אויב וזר הוא השלב המקדים
       • שבע נקודות:
       • זיהוי יצורים חיים כאמא שלך
       • לזכור את טוב הלב שלהם
       • מעוניין להחזיר אותו
       • אהבה מחממת לב
       • חמלה
       • נחישות רבה
       • כוונה אלטרואיסטית
    2. שוויון ו מחליף את עצמי ואחרים:
       • שוויון עצמי ואחרים,
       • חסרונות של אנוכיות,
       • היתרונות של להוקיר אחרים,
       • מחליף את עצמי ואחרים,
       • לקחת את הסבל של אחרים ולהעניק להם את האושר שלך ואת הסיבות שלו
    3. שילוב של שתי השיטות לעיל לאחת
11. לוקח את ה בודהיסטווה נדרים
    1. כוונה אלטרואיסטית שואפת
    2. כוונה אלטרואיסטית מרתקת - 18 שורש ו-46 עזר נדרים
12. התנהלות של א בודהיסטווה
    1. שישה עמדות מרחיקות לכת (שלמות)
       • נדיבות
       • אתיקה
       • סבלנות
       • מאמץ משמח
       • ייצוב מדיטטיבי
       • חכמה
    2. כיצד לפתח שקט מדיטטיבי וחוכמה בפרט
    3. נתיב מיוחד של וג'ריאנה