טיפוח ארבעת הבלתי מדידים
מדיטציות לטיפוח שוויון נפש, אהבה, חמלה ושמחה.
סדרה קשורה
מעורר את הלב האדיב עם סנגייה חאדרו המכובד
לימוד על התעוררות הלב הטוב: כיצד לעשות מדיטציה על חמלה מאת סנגייה ח'דרו הנכבד שניתנה במנזר סראבסטי בשנים 2020 ו-2022.
צפו בסדרה
מעורר את הלב האדיב עם סנגייה ח'דרו המכובד (מקוון 2022)
תורות מקוונות בנושא התעוררות הלב הטוב: כיצד לעשות מדיטציה על חמלה מאת הנכבד Sangye Khadro בהנחיית Thubten Kunga Ling בפלורידה, ארה"ב.
צפו בסדרה
סדנת ארבעה בלתי-מדידים (סינגפור 2002)
הוראה מתוך סדנה בת יומיים על ארבעת הבלתי מדידים במרכז הבודהיסטי טאי פיי.
צפו בסדרהכל הפוסטים בטיפוח ארבעת הבלתי מדידים
נכבד תובטן סמקייה 
נכבד Thubten Jigme 
נכבד סנגייה חאדרו 
נכבד טנזין צפאל 
מדיטציה על חמלה ומצוקה אישית
מדיטציה מודרכת כדי לעזור לבחון את החוויה שלנו בהתבוננות בסבל ולהבחין בין תגובה...
צפה בהודעה
נכבד תובטן דמצ'ו מדיטציה על עקביות בחמלה
מדיטציה מודרכת כיצד לטפח עקביות בתרגול החמלה שלנו על ידי שיקוף...
צפה בהודעה
נכבד תובטן לאמסל מדיטציה על מתן משוב חיובי ושבחים
מדיטציה מודרכת כיצד לשלב מתן משוב חיובי ושבחים ביומיום שלנו...
צפה בהודעה
שוויון נפש: המחשבה הרביעית הבלתי ניתנת למדידה
מבט מעמיק על הרביעי הבלתי ניתן למדידה: שוויון נפש.
צפה בהודעה