Lys og nektar strømmer fra Tara

• Visualisering af lyset, der går ind i os
• Tænker på vores kroppe som lette, modtagelige kar

White Tara Retreat 20: Sadhana visualisering af lys og nektar (downloade)

Lad os fortsætte med den hvide Tara sadhana.

Vi var på det punkt, hvor vi har søgt tilflugt og bodhicitta. Vi visualiserede White Tara lavet af lys på vores hoved og fra tam i hendes hjerte er alle lysstrålerne gået ud og har samlet sig: al den livskraft, der er gået tabt eller stjålet, energien fra alle de fem elementer, al godheden fra verdslige væsener og transcendentale væsener, som har Siddhi lang levetid, alle buddhaernes og bodhisattvaernes velsignelser. Alt det absorberes tilbage i tam og Mantra bogstaver i Taras hjerte. Det er der, vi er.

Nu står der fra tam i hendes hjerte strømmer lys og nektar nu ind i din krop. Så fra tam i Taras hjerte og fra Mantra bogstaver omkring tam, lyset og nektar strømmer ind i din krop. De kommer ned gennem Tara og derefter ned gennem dig. Tænk ikke på dit hoveds kranium som hårdt, og så, ligesom, nektaren rammer den og sprøjter af. Nej. Nektaren går bare lige igennem, okay? Helt ned i dig. Du kan også forestille dig, at nektaren går på ydersiden af ​​din krop også og renser ydersiden af ​​din krop. Men især vil vi tænke på, at det virkelig går inde i os.

Lyset og nektaren fylder hele dig krop. Ja? Overalt i din krop er fyldt, ikke kun dit hoved, okay? Du skal være opmærksom på hele dit krop: og endda dele af din krop der gør ondt, selv de dele af din krop at du ignorerer, eller endda dele af krop som kan være stressede, eller som kan bære en form for ubehagelig følelse eller hukommelse i sig. Lyset og nektaren kommer bare ned, og det går overalt. Den kommer ikke ind, men fordi din mave gør ondt, går den så rundt om maven. Nej. Det går til alle krop.

Også her vil du virkelig gerne huske dette. Tænk ikke på din krop som noget så hårdt, for hvis du gør det, vil lyset og nektaren ikke kunne trænge igennem. Du skal tænke på dit krop som næsten som et modtageligt og tomt kar, så den Buddha's velsignelser i form af dette lys og nektar kan komme ned i dig.

Der er forskellige tidspunkter for at gøre forskellige mindfulness af krop meditationer. Når vi laver fire mindfulness-etablissementer, på det tidspunkt husker vi alle de indre organer og alt, fordi det er gjort med det formål at se krop som ulækkert, så vi slipper den klamrer til krop og ønsket om at blive genfødt i en cyklisk tilværelse.

Men når vi gør dette meditation, det er gjort til et helt andet formål. Så vi tænker på vores krop på en anden måde. Her vores krop er meget lettere, meget hulere, noget meget mere modtageligt. Vi visualiserer ikke nødvendigvis alle de organer og materielle ting i vores krop, okay? Hvis det gør ondt, hvis din krop gør ondt på et eller andet område, lyset og nektaren går derhen, og de masserer på en måde området og slipper spændingen, eller fylder det med lys, eller sådan noget. Du har virkelig gået for at lade lyset og nektaren gå overalt ind i din krop- det er ret vigtigt.

Vi stopper her for i dag og fortsætter resten af ​​dette næste gang.