Et åbenhjertet liv

Om bogen

Et liv fyldt med medfølelse. Det lyder vidunderligt i teorien, men hvordan gør man det? Denne guide giver praktiske metoder til at leve med denne vidunderlige egenskab, baseret på traditionel buddhistisk lære og på metoder fra moderne psykologi – især en teknik kaldet Compassion-Focused Therapy (CFT). Metoderne præsenteret af de to forfattere – en psykoterapeut og en tibetansk buddhistisk nonne – viser sig at have en hel del til fælles. Faktisk supplerer de hinanden på vidunderlige måder. Hvert af de XNUMX korte kapitler afsluttes med en refleksion eller øvelse til at omsætte medfølelse i praksis i forskellige livssituationer.

Et åbenhjertet liv er den amerikanske udgave af bogen At leve med et åbent hjerte: At dyrke medfølelse i hverdagen.

Historien bag bogen

Eksempel

Kig ind i bogen

Talks

• "Leve et åbenhjertet liv" Spokane Unitarian Universalist Church, Washington
• "At dyrke kærlighed og venlighed," Long Beach, Californien
• "Medfølelse i handling," Jewel Heart Center, Chicago
• "Lykken ved et åbenhjertet liv," Vihara Borobodur Medan, Indonesien
• "Medfølelsens vej", The Yoga Hour radioudsendelse med Yogacharya Ellen Grace O'Brian
• "Et åbenhjertigt liv: betydningen af ​​medfølelse," Moskva, Idaho
• "Et åbenhjertet liv: At leve med autenticitet," Buddhist Fellowship West, Singapore
• Månedlige foredrag om deling af Dharma-dagen, Sravasti Abbey, Newport
• "Lever et åbenhjertigt liv" Kurukulla Center, Medford, MA

Ressourcer

• Et år med at leve med et åbent hjerte: En studievejledning
• Se mere på siden for At leve med et åbent hjerte

Oversættelser

Fås også i Tysk , Spansk

Anmeldelser

Send din anmeldelse på Amazon

Denne bog er en gave. Det vil stille og roligt løfte dig op og berøre vores dybeste ønske om, at alle væsener, inklusive os selv, skal være lykkelige og fri for lidelse. Med smukt klart sprog og eksempler viser forfatterne, hvordan man gør medfølelse til en nem og central del af vores liv. Tillad denne bog at arbejde på dig, læs den langsomt og forsigtigt og øv dig på det, du lærer. Det vil helbrede dit hjerte.

— Christopher Germer, PhD, forfatter til "The Mindful Path to Self-Compassion" og klinisk instruktør ved Harvard Medical School

Den menneskelige og planetariske situation i dag råber på robust, klarøjet medfølelse, der motiverer handlinger til virkelig gavn for andre og os selv. Til det formål tilbyder "An Open-Hearted Life" en kraftfuld synergi af visdom og praktisk instruktion hentet fra Russell Kolts' dybe erfaring med Compassion-Focused Therapy og fra Ven. Thubten Chodrons levetid var forpligtet til tibetansk buddhistisk praksis.

— Sharon Salzberg, forfatter til "Real Happiness and Lovingkindness"

Denne vigtige og meget tilgængelige bog om medfølelse er et kraftfuldt og omfattende bidrag til, hvad det vil sige at have et hjerte, der er venligt, og som kan møde verden med styrke og visdom.

— Roshi Joan Halifax, forfatter til "Being with Dying"

En samling af refleksioner over udøvelse af medfølelse i hverdagen, der giver en opskrift på et dybere liv og en bedre verden. Den er skrevet med sind og hjerter vidt åbne.

— Daniel Gilbert, PhD, forfatter til "Stumbling on Happiness" og professor i psykologi ved Harvard University