Om Mindfulness

At dyrke bevidsthed om krop, tale og sind bringer tilfredshed, glæde og indsigt, selv mens man lever i fængsel.

Alle indlæg i Om Mindfulness

Gult efterårsblad i en pøl af regnvand
Om Mindfulness

Refleksioner over min lykke

At jeg har været i stand til at kommunikere med dig så længe, ​​er meget specielt...

Vis indlæg
Halvfuld kop kaffe i papirkop.
Om Mindfulness

Kaffekanden: En test af min tolerance

Her i fængslet, hvor jeg bor, frygter alle kaffekanden. I modsætning til et flertal...

Vis indlæg
Melbourne Beach, Florida.
Om Mindfulness

Alt jeg dagdrømmer om er her lige nu

En refleksion over at blive mere nærværende, taknemmelig og opmærksom i de ting, vi laver og...

Vis indlæg
En snæver velbehagelighed.
Om Mindfulness

De valg vi træffer

At tage ansvar for og se vores tidligere adfærd i øjnene er det første skridt mod forandring.

Vis indlæg
Tegn, der siger livets vej
Om Mindfulness

At vende mit liv

En person i fængsel deler ud af sin erfaring med at efterleve de fem forskrifter.

Vis indlæg
Sollys strømmer gennem lokken ud på en snedækket sti i skoven
Om Mindfulness

Et udvalgt liv

Hvad hvis en person, der ser anderledes ud, kunne give livsændrende visdom. Åbn ens hjerte og...

Vis indlæg
Stor blå himmel med luftige skyer over trægrænsen
Om Mindfulness

Overvinde depression og angst

Det er muligt at frigøre sig fra at reagere negativt på livet gennem meditation og praksis.

Vis indlæg
En stor boble omslutter en kvinde, der mediterer.
Om Mindfulness

Fejring af Buddhas oplysning

En fængslet persons taknemmelighed over for sin sangha, diskuterer hans historie med vold, hans opdagelse af...

Vis indlæg
Om Mindfulness

Mindfulness, tilfredshed og ABBA

Lykke er et indvendigt job. Man kan dyrke lykke uanset omstændighederne i vores...

Vis indlæg
Carl sætter sig på hug på en spand, tager et målebånd og smiler.
Om Mindfulness

Hvordan spiritualitet ændrede mit liv

En tidligere fængslet person diskuterer sin vej til spiritualitet, før og efter fængslet.

Vis indlæg
Mand med lukkede øjne.
Om Mindfulness

Lad sindet se sindet

En person i fængsel fortæller om, hvordan hans daglige praksis ændrer hans syn på...

Vis indlæg
En mand, der sidder på græsset og spiller guitar, der er et kort med ordene: Vil arbejde for OPMÆRKSOMHEDEN foran ham.
Om Mindfulness

At være opmærksom på livet

En fængslet person diskuterer, hvordan praksis har hjulpet ham med at klare sig og forbedret hans liv...

Vis indlæg