Buddhistisk meditation 101
Berolig sindet ved at se vejrtrækningen og lær at generere positive mentale tilstande.
Relaterede Serie
Meditation 101 af Ærværdige Sangye Khadro (2021)
Lærdomme af ærværdige Sangye Khadro egnet til mennesker, der møder både meditation og buddhisme for første gang.
Se serienAlle indlæg i buddhistisk meditation 101
Ærværdige Sangye Khadro Meditation over kærlig venlighed
En guidet meditation for at dyrke en følelse af kærlig venlighed for os selv og andre, for at gøre...
Vis indlæg
Visualiseringsmeditation
Guidet visualiseringsmeditation for at få vores positive kvaliteter frem og opbygge tillid til dem.
Vis indlæg
Hvordan man mediterer på åndedrættet
En introduktion til at meditere på åndedrættet med en guidet meditation. Også en analytisk meditation...
Vis indlæg
Meditation 101: Ligevægtsmeditation
To guidede meditationer. En meditation om at komme i kontakt med vores positive egenskaber og en anden...
Vis indlæg
Meditation 101: Råd til daglig meditationspraksis
Råd til etablering af en daglig meditationspraksis og de fire dele af en praksissession.
Vis indlæg
Meditation 101: Typer af meditation
Instruktion om åndedrætsmeditation med ni runder med guidet analytisk meditation om håndtering af forstyrrende følelser.
Vis indlæg
Meditation 101: Meditation på sindet som himlen
Forklaring af meditationen på sindet som himlen efterfulgt af en guidet meditation.
Vis indlæg
Meditation 101: Meditation på åndedrættet
Instruktion i kropsholdning og teknikker til åndedrætsmeditation og bar opmærksomhed meditation til mindfulness.
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Semkye Meditation om at etablere en daglig praksis
En guidet kontemplation om at etablere en daglig spirituel praksis, fordelene og overvinde hindringer.
Vis indlæg
Meditation over andres venlighed
En guidet meditation for at skabe bevidsthed om gensidig afhængighed og om at være modtager af venlighed.
Vis indlæg
Meditation på sindet er kilden til lykke og smerte
En guidet meditation for at hjælpe med at forstå, hvordan vores tanker og følelser påvirker vores oplevelse. Indeholder…
Vis indlæg
Ærværdige Thubten Chodron Stille det kritiske sind
En guidet meditation på åndedrættet for at dyrke en følelse af tilfredshed med nuet...
Vis indlæg