تقديم أجسادنا للكائنات الحية

• أين "أنا" في عملية صنع القرار
• تحمل معاناة ماضينا أو مستقبلنا بأنفسنا وكائنات أخرى
• طرق مختلفة لإعطاء أجسادنا عقليًا للآخرين
• الوهب السعادة الدنيوية وإدراك الدارما
• كيف تتصل بأشخاص لا يحبوننا

جومشين لامريم 80: الوهب أجسادنا للكائنات الحية (بإمكانك تحميله)

نقاط التأمل

أثناء القيام بـ "أخذ وعطاء" التأمُّل أدناه ، ضع في اعتبارك بعض النقاط التي علمها Chodron الموقر هذا الأسبوع:

1. تأمل "النظرة الرديئة النوعية" التي قدمها Chodron المبجل في بداية التدريس. ما هي أنواع الأفكار التي نشأت في عقلك والتي تظهر عدم الثقة بالنفس؟ كيف كانت هذه الأفكار عائقًا لممارستك بشكل عام؟ كيف هم عائق لأخذ والعطاء التأمُّل خاصة؟ ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها ، والترياق الذي يمكنك تطبيقه ، لمواجهة مشاعر النقص وزراعة الثقة بالنفس؟
2. مفتاح الجزء العطاء من التأمُّل هو ضبط ما يحتاجه الآخرون. حقًا خصص بعض الوقت والتفكير في تخيل ما يحتاجه الأفراد حقًا ثم تخيلهم يتلقونه ويشبعون تمامًا. افعل هذا ليس فقط للبشر ، ولكن للكائنات في العوالم الأخرى أيضًا. ماذا يريدون ويحتاجون؟ يمكنك حتى استخدام الأحداث الجارية للمساعدة (إعطاء البطاقات الخضراء والتحرر من الخوف للمهاجرين ، إلخ).
3. تذكر أنك تبدأ بمنحهم ما يحتاجون إليه في عالم وجودهم الحالي ، لكن لا تتوقف عند هذا الحد. امنحهم حياة إنسانية ثمينة ، وعلمهم الدارما خلال كل مرحلة من مراحل اللامْرِم، أعطهم الإدراكات التي تنضج أذهانهم حتى يصلوا إلى التحرير والصحو. برؤية سلامهم العميق وسعادتهم ، ابتهج.
4. ذكر الموقر أربع طرق مختلفة في العطاء للآخرين أثناء الأخذ والعطاء التأمُّل. جرب كل منها في وقت ما خلال الأسبوع. ما الذي تتواصل معه أكثر؟
   • واحد الخاص بك الجسدي ينبع ما يحتاجه الآخرون.
   • حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا الجسدي يتكاثر ، ويذهب إلى كل كائن واع ويصبح ما يحتاجه كل كائن.
   • حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا الجسدي تصبح جوهرة تحقق أمنية تمنح الآخرين ما يحتاجون إليه.
   • حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا الجسدي يتحلل في العناصر الأربعة التي تصبح ، عند إعطائها للآخرين ، الأساس والدعم لحياتهم وكل ما يحتاجون إليه.
5. جرب المكمل التأمُّل على الكائنات التي تتمنى لك الأذى:
   • تأمل عن الحب والرحمة ولطف هذه الكائنات ، كيف كانوا أمك ، وصديقك المفضل ، وطفلك العزيز ، وحاميك مرارًا وتكرارًا في العديد من الأرواح. اسمح للشعور بالرغبة في سداد لطفهم أن ينشأ ، على الرغم من شكلهم الحالي.
   • "ربط" بهم ، وإحضارهم أمامك - كائنات من هذه الحياة والماضية - في شكل أرواح غاضبة و / أو بشر.
   • أخبرهم كم كنت تقدر حبهم ورعايتهم وأنك ترغب في رد هذا اللطف. امنحهم اللحم والدم والعظام والجلد من عندك الجسدي. للآخرين يمكنك تحويل الخاص بك الجسدي في السكر والدبس والعسل.
   • تخيلهم متحررين تمامًا من عداءهم ، وعقولهم متغيرة ومسالمة. تخيل منحهم حياة إنسانية ثمينة ، وتعليمهم الدارما ، وتقودهم إلى الصحوة ...
6. هذه التأمُّل يساعد على تعويد عقولنا على الكرم. خذ بعض الوقت لتتخيل ما سيكون عليه الأمر دون تردد ، دون بخل. ماذا سيكون شكل قلبك الذي لا يتراجع ، يعرف بالضبط ما يحتاجه الآخرون ويقدمه مجانًا؟ ازرع في قلبك شعورًا بأن هذا ممكن.

أخذ وإعطاء التأمل

1. ابدأ بنفسك.
   • تخيل dukkha التي قد تواجهها غدًا (dukkha من الألم ، dukkha من التغيير ، dukkha المنتشر للتكييف).
   • بمجرد أن تشعر بذلك ، خذها على نفسك الحالية حتى لا يضطر الشخص الذي أنت عليه غدًا إلى تجربتها. يمكنك أن تتخيل الدوقة وهي تترك ذاتك في المستقبل على شكل تلوث أو ضوء أسود ، أو أي شيء مفيد لك.
   • عندما تأخذ الدوقة على شكل تلوث / ضوء أسود ، تخيل أنها تضرب في التمركز حول الذات في قلبك ، مثل الصاعقة ، تدمرها تمامًا (التمركز حول الذات يمكن أن تظهر على شكل كتلة سوداء أو تراب ، وما إلى ذلك).
   • الآن فكر في نفسك في المستقبل الشهر المقبل. أنت نفسك في المستقبل كشخص كبير في السن وتقوم بنفس التمرين ...
2. ثم ضع في اعتبارك dukkha لمن تقترب منهم باستخدام نفس النقاط المذكورة أعلاه.
3. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك dukkha لأولئك الذين تشعر تجاههم بالحياد.
4. بعد ذلك ، dukkha لأولئك الذين لا تحبهم أو تثق بهم.
5. أخيرًا ، ضع في اعتبارك دوقة الكائنات في جميع العوالم المختلفة (الجحيم ، والبريتا ، والحيوان ، والإنسان ، وديمي الله ، والإله).
6. بعد أن دمرت بنفسك التمركز حول الذات، لديك مساحة مفتوحة لطيفة في قلبك. من هناك ، تخيل بالحب أنك تحول وتتكاثر وتعطي الجسديوالممتلكات والجدارة لهذه الكائنات. تخيل أنهم راضون وسعداء. اعتقد أن لديهم كل الظروف التي تساعد على تحقيق الصحوة. نفرح أنك تمكنت من تحقيق ذلك.
7. الخلاصة: تشعر بأنك قوي بما يكفي لتحمل دوقة الآخرين ومنحهم سعادتك. نفرح أنك تستطيع أن تتخيل القيام بذلك ، ومارسه كما تلاحظ واختبر المعاناة في حياتك اليومية ، وادع صلاة من أجل طموح لتكون قادرًا على القيام بذلك بالفعل.