ماذا تفعل خلال جلسة التأمل وبين الجلسات
ماذا تفعل خلال جلسة التأمل وبين الجلسات
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
غومتشن لامْرِم 
سبتمبر 18، 2015 يتحول النص إلى التأمل وكيفية تنظيم جلسة التأمل. جزء من سلسلة تعاليم حول غومتشن لامْرِم بقلم جومشين نجاوانج دراكبا. يزور دليل دراسة Gomchen Lamrim للحصول على قائمة كاملة بنقاط التأمل للمسلسل.
- نخلق واقعنا على ما نحضره ونؤكده
- تحاول دارما أن تجعلنا نرى الأشياء بشكل أكثر واقعية وبطريقة أكثر إفادة
- كيف تأمل بشكل عام
- كيفية استنتاج ملف التأمُّل
- تنشأ الممارسات الأربعة لتفاهمات الدارما بسهولة
- السيطرة على الحواس
- الأكل المناسب
- النوم بشكل صحيح
- اليقظة والسلوك الاستبطاني - كن على دراية بما تفعله
- لماذا من الضروري تأمل باستخدام كليهما التأمُّل الأساليب - تطوير الاستقرار وزراعة التحليل
- كيف اللامْرِم التأملات تجعل الأمر أسهل تأمل بشكل عام وتطوير الاستقرار التأملي
- دحض المفاهيم الخاطئة عن طريقتي التأمُّل
جومشين لامريم 07: الفعلي التأمُّل جلسة (بإمكانك تحميله)
نقاط التأمل
- في المقدمة ، يتحدانا الموقر Chodron للتحقيق في وجهة نظرنا حول العالم ؛ كيف تحدد تفسيراتنا وأين نضع انتباهنا تجربتنا. خذ بعض الوقت للبحث عن الخير في العالم. خذ بعض الوقت للتعرف أيضًا على جميع الفرص المتاحة في حياتك. كيف يؤدي التغيير في المكان الذي تضع فيه انتباهك إلى تغيير تجربتك؟
- ينقسم يوم الممارس إلى وقت جلستنا الرسمية والوقت بين الجلسات. هذه تؤثر على بعضها البعض. ما الذي يمكنك فعله بين الجلسات لتحافظ على تفكيرك في الدارما بشكل أفضل؟ ماذا يمكنك أن تفعل لجلب ما لك تأمل في تجربتك بقية اليوم؟
- على نفس المنوال ، يشجعنا النص على استخدام وقتنا بين الجلسات لخلق الجدارة وتنقية السلبيات. هل هناك أشياء يمكنك إدخالها في حياتك اليومية لتحقيق هذين الأمرين؟ ما هي الطرق التي يمكنك من خلالها تحويل الأشياء العادية التي تقوم بها بالفعل حتى تصبح هذه الأنشطة أفعالًا لخلق الجدارة و التنقية?
- ضع في اعتبارك الأسباب الأربعة للصفاء والبصيرة لتظهر بسهولة: التحكم في الحواس ، الأكل باعتدال ، النوم فقط بقدر ما الجسدي يحتاج ويغمر العقل في دارما قبل النوم ، مدركًا لما نفعله مع الجسديوالكلام والعقل في وقت الراحة. ما هو الدور الذي لا يلعبه عدم مراعاة هؤلاء الأربعة في مواجهة العوائق في ممارستك؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتقوية هؤلاء الأربعة؟
- فكر في الاثنين التأمُّل الأساليب (الصفاء والبصيرة). لماذا نحتاج إلى تنمية كليهما في ممارستنا؟
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
