自杀手表
通过英国电信
被监禁的人 
论培养智慧 
2006 年 2 月 18 日 
我上吊了。 显然我没有达到我的目的。 我以为痛苦和苦难的终结只会成功地带来更多同样的痛苦——不仅是为了我自己，也是为了那个发现我在浴室里昏迷不醒的女人。 五英尺高，115 磅重，她设法把我举得足够高，使绳子松弛，同时用我靴子里的刀把我砍倒。 她救了我的命。 即使我不在乎，她也要我活着。 那是十三年前的事了，从那天晚上到现在，我曾多次希望她能离开我。
为什么我告诉你这是因为这是没有人愿意谈论的事情。 多年来，听到我企图自杀的消息后，人们常常认为我疯了。 我的同龄人从未承认他们理解我的痛苦，尽管自杀是 15 岁至 45 岁男性的第四大死因。 大多数人不会同情一个结束了自己生命的人。 他被认为是弱者，但男性自杀的可能性是女性的四倍。 没有人想听。 没有人愿意谈论它。 因此，如果没有人感受到这种压倒性的绝望，如果没有人在与轮回所带来的苦难作斗争——难道每个人的生活都过得很美好，他们从来没有想过要放弃的冲动——那么为什么有这么多人死于这种方式？
这一切与佛教有什么关系？ 我不知道。 也许什么都没有。 也许一切。 我可以告诉你，佛法很有可能救了我的命，就像我妻子多年前所做的一样。 我不会声称自己是一位出色的练习者。 不能念无边无际的经文。 我是一个可怕的冥想者。 有时我的注意力持续时间与我脾气的导火索一样长。 尽管如此，接触这些教义以几年前我从未想过的方式改变了我。 也许有时候我还是很疯狂，但现在至少我意识到了。 我还在自我的影响下怀疑 和自怜。 我仍然感到内疚和 愤怒，耻辱和仇恨。 我仍然面对缠绕在我脖子上的所有情绪。 不同的是，今天我想起了他们。 当这些负面情绪出现时，我会意识到它们，并且更有能力应对它们。 我可以审视自己的心态，并意识到所有事物——包括我的情绪——都是无常的。
使我感到恐惧和愿意放弃生命的想法已经成为习惯。 在变绿的红绿灯处，你不自觉地踩下了油门。 您不会考虑这样做，因为您之前已经做过很多次，这是第二天性。 喇嘛 梭巴仁波切，书中谈到习惯 智慧能量 状态，“习惯建立了如此强烈的某些联想，以至于每当出现类似的情况时，你的思想就会自动走向错觉......如果一个习惯重复得足够频繁并且它的印记变得足够强大，你实际上可能会发疯。” 我已经习惯了在压力过大时就放弃，以至于即使我没有面临危机，我也开始以同样的方式思考。
在这个戒备森严的单位里，如此孤独地回到这里，有时会让人抓狂。 自杀未遂和自残行为很常见。 一些这样做的人希望被转移到不同的住房。 有些人可能只是想引起注意。 他们中的一些人真的想死。 他们都在受苦。 他们都受到工作人员和被监禁人员的蔑视和嘲笑。 当我看到这里时，我感到非常悲伤。 我觉得这不好笑。 有时我在想，如果他们只是尝试与某人谈论他们的感受，是否会有帮助。 我想知道是否有人会听。
