克服愤怒和沮丧
克服愤怒和沮丧
图丹却准法师 
治疗愤怒 
2000 年 11 月 3 日 在新加坡 PUB 礼堂发表演讲。
冥想和动机
- 静坐
- 设置适当的听课动机
OAF 01：动机（下载)
愤怒和耐心
- 设定动机的重要性
- 的定义 愤怒 和耐心
愤怒是没有好处的
- 识别影响 愤怒
- 确定生气是否是积极的
愤怒的解药：第 1 部分
- 拥有我们的 愤怒 而不是责怪别人
- 重新思考自我关注
- 学会以明智的方式关心自己和他人
OAF 04：解毒剂（下载)
愤怒的解药：第 2 部分
- 我们如何通过我们僵化、固定的观点来制造我们自己的痛苦
- 反击技巧 愤怒 和判断力
OAF 05：解毒剂（下载)
问答
- 父母的 gehechtheid 给孩子阻碍孩子的心灵成长？
- 我们如何处理一个不耐烦和要求苛刻的同事？
- 你能谈谈同性恋吗？
- 儿童在 因果报应 在我们生气的过程中起作用？
- 由于不信任而对自己的女朋友生气
- 应征入伍
- 附件 给自己的伴侣
- 我们如何帮助一个与世隔绝并不断对周围人生气的人？
- 可以显示吗 愤怒 有良好的动机？
- 你如何对一个酗酒而拒绝改变的人保持耐心？
- 你如何帮助躁郁症患者？
- 你如何帮助一个以自我为中心的人？
- 了解我们的行为如何影响我们未来生活的重要性
- 如何与其他人将他们的宗教信仰强加给你
- 克隆
OAF 06：问答（下载)
总结与奉献
OAF 07：结论和奉献（下载)
另请参阅第 II 节 心胸开阔，头脑清晰：有效处理情绪.
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
