불교는 심리학과 어떻게 다른가

면접관: 조금 전에 심리학에 대해 말씀하셨습니다. 그 관계에 대해 묻고 싶다. 사람들은 내가 알지 못하는 것을 근거로 종종 심리 치료사를 장기간 방문하지만 문화적으로 우리는 그것이 오랜 기간이라고 느낍니다. 미국에서 불교와 심리학의 관계는 어떻습니까? 올려주신...

Thubten Chodron 존자(VTC): 우선 겹치는 부분이 많다고 생각하지만 두 분야는 별개의 분야라고 생각합니다. 심리학은 당신이 이번 생에서 더 나은 삶을 살도록 돕는 것을 목표로 합니다. 불교는 당신이 존재의 순환에서 완전히 벗어나도록 돕고 있습니다. 그들은 매우 다른 두 가지 목표를 가지고 있습니다. 이 삶을 더 조화롭고 더 나은 관계로 만드는 것은 매우 좋은 목표이지만, 존재의 순환에서 완전히 벗어나는 것은 훨씬 더 크고 광범위한 목표입니다. 그것이 영적인 실천이 되는 장기적인 비전입니다. 물론 윤회에서 벗어나려면 많은 심리적 문제를 해결해야 합니다. 그들의 목표에 있어서는 다릅니다. 방법론적인 면에서도 다릅니다. 치료사를 만나면 대개 일대일 또는 소규모 그룹으로 진행되며 자신의 이야기에 대해 이야기하고 자신의 감정과 이야기, 어린 시절, 사람들이 어렸을 때 당신을 어떻게 대했는지, 어떻게 반응했는지에 대해 이야기합니다. 이 모든 감정을 표현합니다.

불교에서 저에게 매우 흥미로운 점은 저의 선생님들이 제 이야기에 전혀 관심이 없었다는 것입니다. 나는 내 이야기에 너무 집착했고 티베트 선생님의 이야기를 듣고 싶었습니다. 우선 그룹으로 수업을 하기 때문에 선생님들이 항상 가르치시기 때문에 그룹으로 제 이야기를 할 수 없습니다. 내가 그들을 개별적으로 만나면 그들은 내 이야기에 관심이 없다. 그들은 내가 문제를 겪고 있는 정신 상태가 무엇인지 알고 싶어하고 그런 정신 상태를 다루는 데 도움을 줄 것입니다.

때때로 당신은 당신의 이야기에 대해 조금 이야기해야합니다. 나는 내가 돕는 사람들과 함께 때때로 그들의 이야기의 일부를 나에게 이야기할 것이지만, 우리는 그 이야기에 집착하기 때문에 그들이 그 이야기와 동일시하는 것을 극복하도록 도와야 합니다. 우리는 그것으로 아이덴티티를 만듭니다. 우리의 이야기가 무엇이든, 그 정체성은 우리를 순환적 존재에 묶는 자기 파악적인 무지의 일부입니다. 어떻게 든 우리는 그것에 대해 심리학을 시작하는 정도까지 실제로 들어갈 수 있습니다. 명상 방석. 그런 다음 실제로 선생님이 가르치는 연습을 하는 대신 우리는 어린 시절과 이것저것, 내면의 아이, 이런 모든 것에 대해 생각하기 시작합니다.

저는 실제로 누군가가 그러한 문제를 많이 가지고 있다면 심리학자들은 그것을 돕도록 훈련을 받았고, 그들은 그것을 위해 심리학자에게 가야 한다고 생각합니다. 불교 수행은 도움이 될 수 있고 보조적이지만 심리학은 그것에 더 전문화되어 있습니다. 치료사의 전문성을 활용해야 한다고 생각합니다.

면접관: 당신의 추정에 따르면 이 두 분야는 병합을 위한 것이 아닙니다.

VTC: 나는 그것들이 합쳐져야 한다고 생각하지 않는다. 겹치는 부분이 있는 것 같아요. 서로 돕고 보완할 수 있는 부분이 있다고 생각하지만, 서로 분리되어 있는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 그렇지 않으면 모든 사람이 불교를 더 잘 받아들일 수 있도록 불교 세계관을 버리기 때문입니다. 우리는 나와 자아의 전체 정체성에 대한 도전을 중단합니다. 우리가 그것에 도전하지 않는다면, 우리를 윤회에 묶는 무지에서 벗어날 방법이 없습니다. 내재적 존재의 공허함을 깨달을 방법은 없다. 궁극적인 진실을 볼 방법은 없습니다.