Coltivare qualità eccellenti

• Modo corretto per sviluppare la compassione
• Tre fattori che rendono la coltivazione di qualità eccellenti
• Mente chiara e consapevole come base valida
• Pratica coerente per costruire le qualità cumulativamente
• La saggezza e il ragionamento aumentano ma non diminuiscono le qualità virtuose
• Visualizzazioni sulla natura della mente e le afflizioni da diversi sistemi

Samsara, Nirvana e Budda Natura 113: Coltivare Qualità Eccellenti (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Cosa significa avere compassione per noi stessi in un contesto buddista? Sua Santità il Dalai Lama dice spesso che la compassione deve essere coraggiosa. Perché è necessario il coraggio? Considera la compassione per noi stessi come avere un senso di accettazione per la nostra situazione attuale. In che modo tale accettazione, come parte della visione del mondo buddista, favorisce la speranza e il cambiamento? In che modo ci consente di utilizzare la situazione per alimentare la pratica?
2. Rifletti sul fatto che la natura chiara e consapevole della mente è una base stabile per coltivare qualità eccellenti. Perché è necessaria una base stabile? In che modo la natura chiara e consapevole della mente è una base stabile? Avendo una base stabile, come puoi coltivare queste eccellenti qualità illimitate?
3. Ricordi che la mente può abituarsi a qualità eccellenti, che possono essere accumulate cumulativamente? In che modo hai costruito qualità eccellenti nella tua mente per tutta la vita?
4. Contempla che le qualità eccellenti possono essere migliorate, ma mai diminuite dal ragionamento e dalla saggezza. Perché il ragionamento e la saggezza favoriscono la generazione di buone qualità?
5. Comprendendo i tre punti precedenti, senti sorgere la fiducia in te stesso che, con lo sforzo e l'allenamento, la tua mente può essere trasformata nella mente del Budda
6. Considera le due sfaccettature di un momento della mente di rabbia, gelosia, attaccamento, ecc: la coscienza primaria e fattore mentale afflittivo che la inquina. Come l'acqua fangosa, lo stato mentale afflittivo avventizio può essere estratto dalla natura chiara e cosciente della coscienza primaria. Rifletti sulle afflizioni che sorgono nella tua mente e su come non sono la natura della tua mente. Coltivare il aspirazione eliminare questi fattori mentali inquinati praticando il sentiero.