Tipi di duhkha

• Otto insoddisfacenti condizioni
• Nascita, invecchiamento, malattia, morte, ottenere ciò che non vogliamo
• Separarsi da ciò che ci piace, non ottenere ciò che vogliamo
• Cinque aggregati sono alla base di esperienze insoddisfacenti
• Contemplando duhkha e sviluppando l'intenzione di diventare liberi
• Dieci punti che descrivono le quattro caratteristiche del vero duhkha
• Cambiamento, disintegrazione, separazione nel presente e nel futuro
• Aspetti dell'essere indesiderabili, ceppi e schiavitù, il benessere non è sicuro
• Esame della relazione tra gli aggregati e il sé
• Comprendere duhkha attraverso l'impermanenza e altruismo attraverso duhkha

Samsara, Nirvana e Budda Natura 15: Tipi di Duhkha (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Quali sono gli otto insoddisfacenti condizioni? Trascorri del tempo con ciascuno di questi? Guarda la tua vita e il mondo intorno a te. Qual è la tua esperienza di questi? Trovi che pervadano la tua (e di tutti gli altri) esperienza nel samsara?
2. Il testo dice: “Chiaramente questa situazione è insoddisfacente. Il nostro potenziale umano deve implicare qualcosa di più della semplice esperienza di questo". Quali sono le cose che stai facendo in questa vita per realizzare quel potenziale? Rallegrati di questi.
3. Rifletti sui dieci punti di Asanga, uno per uno, facendo esempi di ciascuno nella tua vita
4. Nel corso di un giorno della tua vita, osserva/riconosci l'impermanenza grossolana. Etichettalo (ad esempio "il tè si è raffreddato").
5. Sii consapevole e identifica i tuoi pensieri quando osservi un oggetto. Diamo ogni sorta di significato alle cose. Fai alcuni esempi dalla tua esperienza.
6. Concentrati sulla conclusione che tutto nell'esistenza ciclica è transitorio, di natura insoddisfacente, vuoto e disinteressato. Aspirare a raggiungere la liberazione.