शरीर, मन और दुनिया को ठीक करना

• स्वस्थ विकल्प कैसे ठीक कर सकते हैं परिवर्तन और मन
• कैसे हमारे चुनाव हमें दूसरों को लाभ पहुँचाने में सक्षम बना सकते हैं

मैं बॉबी जानेमन हूँ। [हँसी] मैंने ऐसा केवल इसलिए किया क्योंकि मेरे जीवन की यात्रा में मेरे पास अपनी त्वचा के अंदर रहने वाले व्यक्ति के प्रति दयालु और प्यार करने के कुछ बिंदुओं पर बहुत ही चुनौतीपूर्ण समय रहा है। इसका एक हिस्सा स्वस्थ भोजन, स्वस्थ विकल्प, घूमना फिरना है।

यह वह पुस्तक है जिसे मैंने लिखा है जिसका नाम है अंदर से बाहर से हल्का और मुक्त. मुझे पोस्ट करने की अनुमति देने के लिए मैं आदरणीय की सराहना करता हूं लैम्रीम मेरी वेबसाइट पर गैर-बौद्धों के लिए अनुवादित शिक्षाओं का अनुवाद लोगों को स्वस्थ जीवन और वास्तव में बौद्ध अभ्यास को मिलाने में मदद करने के लिए किया गया था, लेकिन इस सब की कुंजी यह है कि हम सभी परस्पर और अन्योन्याश्रित हैं। प्राणियों के मेरे समूह में, जिनके साथ मैं इस जीवन में अवतरित हुआ हूं, उनमें से कई ने अपने जीवन में स्वस्थ विकल्पों को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए संघर्ष किया, और मैंने देखा कि इससे वास्तव में उनके लिए अत्यधिक पीड़ा हुई। उनके लिए व्यक्तिगत रूप से पीड़ित, लेकिन मेरे पूरे परिवार के लिए। मेरा दिल दुखी था, उनके संकट से बहुत दुखी और दुखी था, और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता था।

400वीं कक्षा में मेरा वजन 8 पाउंड था। अंत में, 21 साल की उम्र में मैंने कहा, "पवित्र पेटुनिया, मुझे कुछ करना है।" तभी मैंने अपना सारा वजन कम कर लिया। अब मैं 65 साल का हूं और उस नुकसान को बरकरार रखा है। लेकिन यह आसान हिस्सा है। भाग, मेरे मन को ठीक करने के लिए, आदरणीय उस पहलू में आया। मैं जीवन के लिए रोया, "मेरा दिमाग एक गड़बड़ है।" मैंने कई आध्यात्मिक अभ्यासों की कोशिश की थी, और वास्तव में, मेरे जीवन में वास्तव में एक गहरी आध्यात्मिक विश्वास और मार्गदर्शक प्रणाली है, लेकिन इसने मेरे गहरे सवालों का जवाब नहीं दिया था, और तभी मैंने जीवन के लिए प्रार्थना की, "कृपया मदद करें। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए, लेकिन मुझे मदद की ज़रूरत है।" और फिर उस समय मेरे जीवन में आदरणीय आया। यह इसका सबसे चमत्कारी अंश रहा है। पिछले 26 वर्षों से मेरे शिक्षण स्वास्थ्य शिक्षा में (मैं अभी चार महीने पहले सेवानिवृत्त हुआ था, वहाँ रहने के बाद, हर हफ्ते 20 से 60 लोगों को देखकर) मैं वास्तव में आपको व्यक्तिगत रूप से, हजारों और हजारों लोगों को देखकर, बता सकता हूं कि सिद्धांत आप यहां पढ़ाएं, आप सचमुच वही बन जाते हैं जो आप सोचते हैं, और आप क्या खाते हैं, और आप क्या करते हैं। आपके पल-पल की पसंद आपके पूरे जीवन को आकार देती है। और यह सब पर आधारित है कर्मा.

मेरा वजन 157 जैसा है, और मैं हमेशा के लिए उसी तरह बना रहा, स्वचालित रूप से, जब मैंने अपने भीतर के बुद्धिमान स्व की बात सुनी जो मेरा मार्गदर्शन करता है। वेनेरेबल ने जिस अंश का उल्लेख किया वह यह है कि यदि हम कहते हैं कि हम अपने परिवार या अपने दोस्तों से प्यार करते हैं और हम अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो यह वास्तव में उन्हें यह नहीं दिखा रहा है। क्योंकि तब वे सीधे आपकी बीमारी और आपकी बीमारी से प्रभावित होते हैं, और इसे लेना मुश्किल है। हालाँकि, इसके विपरीत, मेरा पहला रिश्ता बहुत स्वस्थ नहीं था और मैं उससे प्यार करता था और हमेशा उसे अपने दिल से नहीं निकालूंगा, लेकिन उसे नहीं पता था कि स्वस्थ कैसे रहना है, इसलिए आखिरकार मैंने वह रिश्ता खत्म कर दिया और 10 साल तक सिंगल रहा। फिर मैंने व्यापक आध्यात्मिक अभ्यास और भावनात्मक उपचार कार्य किया, और फिर मुझे अपना साथी मिल गया (और मैं समलैंगिक हूं, वैसे)। तो, सीधे लोगों को स्वस्थ संबंध खोजने में समस्या होती है। यदि आप समलैंगिक हैं तो ऐसा लगता है कि आपको मंगल ग्रह पर जाना होगा। तो मैंने जीवन से पूछा और कहा, "पवित्र पेटुनिया, मैं एक साथी को खोजने के लिए खुद को नुकसान नहीं पहुंचाने जा रहा हूं।" तो मैं वास्तव में परामर्श के माध्यम से पता लगाने के लिए चला गया: "आप स्वस्थ संबंध कैसे बनाते हैं?" मैंने अपने परिवार समूह में कभी किसी को नहीं देखा। क्या वे पृथ्वी पर मौजूद हैं? और अगर वे करते हैं, तो उनकी विशेषताएं क्या हैं? क्योंकि मुझे नहीं पता था।

मैंने अध्ययन किया और मैंने जीवन से पूछा, जीवन का रहस्य, और मेरा कर्मा आदरणीय के रूप में सबसे अद्भुत शिक्षकों में परिपक्व। मेरा मतलब है, तुम सिर्फ कीमती हो। मैं आपके उपहारों और दुनिया के लिए आपकी कड़ी मेहनत की बहुत सराहना करता हूं। लेकिन उन शिक्षकों ने मुझे उस घाव को भरने में मदद की जिसे मेरा प्रिय और कीमती परिवार कभी नहीं भर पाया। मुझे इसका दुख है। लेकिन अब उस साथी के साथ मैं लगभग 20 वर्षों से हूँ। हमने पिछले साल शादी की, क्योंकि ओरेगन में वे बहुत सिज़ोफ्रेनिक हैं। हाँ, नहीं था। हाँ आप नहीं कर सके। तो हमने आखिरकार किया। हम 19 साल के साथी थे, और अब पति-पत्नी, क्या 20 साल में हमारा कभी झगड़ा नहीं हुआ। हम अहिंसक संचार का उपयोग करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हम हमेशा एक दूसरे से सहमत होते हैं, लेकिन जब हम नोटिस करते हैं…। हम इसमें निवेश कर रहे हैं और मैं इसे वैसे नहीं देखता जैसा आप इसे देख रहे हैं। हम इसके बारे में संवाद करने में सक्षम हैं। हमें एक-दूसरे पर चिल्लाने, चीजें फेंकने और कमरे से बाहर भागने की जरूरत नहीं है।

भोजन का हिस्सा यह है कि हम पूर्ण, स्वस्थ भोजन विकल्प बनाते हैं। हमारे पास बहुत सारे ताजा, स्वस्थ भोजन हैं। हम घर में जंक फूड बिल्कुल नहीं लाते हैं। मैं 26 घंटे की बीमारी की छुट्टी के साथ वहां से चला गया जहां मैं 750 साल से काम कर रहा था। इसलिए स्वस्थ भोजन के विकल्प खाना, इसे नियमित रूप से करना, एक महान उपहार था। हम शक्ति प्रशिक्षण और उन चीजों को करने के लिए सप्ताह में तीन दिन जिम भी जाते हैं, और इसे साधना के रूप में पेश करते हैं । जब मैं जिम में होता हूं तो कहता हूं मंत्र, मैं अभ्यास करता हूं और उन सभी लोगों को उपचार ऊर्जा भेजता हूं जो हमारे में बीमार हैं संघा, जिन्हें कई चोटें आई हैं। क्योंकि उन अभ्यासों को करना उतना ही रोमांचक है जितना कि पेंट को सूखा देखना। इसलिए मैं इसे एक साधना में बदलने की कोशिश करता हूं और इसे सभी प्राणियों को अर्पित करता हूं । और मैं देख सकता हूं, वहां के लोग जो अपने [अश्रव्य] में संघर्ष कर रहे हैं और वे अपने [अश्रव्य] को अपेक्षाकृत स्वस्थ रखने की कोशिश कर रहे हैं, और मैं उनके लिए प्रार्थना करता हूं, क्योंकि मुझे नहीं पता कि वे किन संघर्षों से गुजरते हैं। तो स्वस्थ भोजन ने वास्तव में मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया है।

यह वास्तव में बौद्ध अभ्यास है। हर दिन मैं इतनी सराहना करता हूं कि मैंने कभी भी प्रार्थना का एक दिन नहीं छोड़ा और ध्यान 43 साल में। मैं वास्तव में सोचने और सभी को प्रार्थना और उपचार ऊर्जा भेजने के लिए समय लेता हूं। इसने मेरे जीवन को इतना बदल दिया है। इन सिद्धांतों का पालन करने पर आधारित मेरा जीवन एक परम चमत्कार है। यह सचमुच में है। का पकना कर्मा, आप कभी नहीं जानते, आप अभ्यास करते रहते हैं, अभ्यास करते रहते हैं। अनिवार्य रूप से अधिक खाने की मेरी इच्छा पूरी तरह से बदल गई थी, और 43 वर्षों में एक बार भी वापस नहीं आई। और शराब पीने और ड्रग्स लेने की मेरी ललक पूरी तरह से बदल गई थी और 28 वर्षों में कभी वापस नहीं आई। यह सब उन सिद्धांतों पर आधारित है जिन्हें आदरणीय पढ़ाते रहे हैं। किसी ऐसे व्यक्ति का होना बहुत ही अद्भुत है जिसके पास दुनिया की मदद करने की ऐसी दृष्टि है, उसका पालन करें, मार्गदर्शन और समर्थन मांगे, और अब मैंने अन्य लोगों को आश्वासन दिया है कि आप बहुत दृढ़ और भावुक धर्म शिक्षक हैं। दूसरे शब्दों में आप इसके बारे में बहुत भावुक हैं और मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूं।

याद रखें कि हम इसे पेश करते हैं, हमारा धर्म अभ्यास। मैं एक वाक्यांश के साथ आया था "एक अराजक दुनिया में शांति बनाना।" हम वास्तव में, वास्तव में यहाँ ऐसा कर रहे हैं। और बस यह महसूस करें कि जब आप स्वस्थ भोजन करना चुनते हैं और उन सभी लोगों के लिए प्रार्थना करते हैं जो अपने स्वयं के भावनात्मक और शारीरिक संकट से जूझ रहे हैं, तो आप दुनिया में उपचार के लिए बीज बो रहे हैं। मैं दुकान के चारों ओर घूमता हूं और वहां सभी प्राणियों को भोजन देता हूं, और फिर बुद्ध और बोधिसत्व, और वहां के लोगों के लिए प्रार्थना करता हूं। और इसलिए आप कभी नहीं जानते हैं, आप वास्तव में दुनिया भर में उपचार ऊर्जा भेज रहे हैं, और यह इतना कीमती है, चिंतन से परे है, इसलिए आप वास्तव में इसकी सराहना कर सकते हैं। मैं हमेशा कहता हूं, "हाँ, व्हूपी" बुद्धा।" इसलिए आपका धन्यवाद।