एकाग्रता रिट्रीट खेती 2019
पालि और संस्कृत परंपराओं के अनुसार शांति विकसित करने के लिए आवश्यक शर्तें और ऐसा करने में बाधाएं।
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आदरणीय थुबटेन चोड्रोन एकाग्रता विकसित करने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ
एकाग्रता विकसित करने और ध्यान की वस्तु के चयन के लिए अनुकूल छह स्थितियां - या तो…
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कामुक इच्छा और द्वेष
चलना ध्यान निर्देश, बैठने की ध्यान मुद्रा, और पहली दो बाधाएं एकाग्रता विकसित करने में बाधा डालती हैं।
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सुस्ती, तंद्रा, बेचैनी, पछताना
एकाग्रता विकसित करने में तीसरी और चौथी बाधा: सुस्ती और तंद्रा, और बेचैनी और पछतावा।
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