आत्मकेंद्रित रवैये के नुकसान

• आत्मकेंद्रित रवैये का दुख
• हमारे साथ होने वाली हर चीज को अनुपात से बाहर उड़ा देना
• अकेलापन, अलगाव, और डिस्कनेक्ट की भावनाएं

कदम गुरुओं की बुद्धि: आत्मकेंद्रित रवैये के नुकसान (डाउनलोड)

सर्वोत्तम अनुशासन है टेमिंग आपकी मानसिकता।

हम अब इस बारे में बात कर चुके हैं टेमिंग आत्मकेंद्रित रवैया। पिछली बार मैंने आपको दोषों के बारे में सोचने के लिए कहा था। क्या तुमने वह किया? आप क्या लेकर आए?

[दर्शकों के जवाब में] दुख किस तरह बना रहे हैं? आत्म-केंद्रित रवैया हमारे दिमाग को बहुत, बहुत संकीर्ण बना देता है, क्योंकि हम केवल खुद पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और अपना रास्ता बना रहे हैं, या जो हमें पसंद नहीं है उससे छुटकारा पा रहे हैं। मन बड़ी तस्वीर पर ध्यान नहीं देता, वह बहुत, बहुत संकीर्ण हो जाता है। फिर आप चीजें करते हैं और उससे बातें कहते हैं। फिर बाद में जब आपको पता चलता है कि आप कितने संकीर्ण विचारों वाले थे और आत्मकेन्द्रित रवैये ने हमें कितना सीमित और निर्दयी बना दिया, तब आत्मकेन्द्रित मनोवृत्ति फिर से आ जाती है और इस तरह के मूर्ख होने के लिए हमारी आलोचना करती है। यह ऐसा है जैसे आप जहां भी मुड़ते हैं, आत्म-केंद्रित रवैये में कुछ ऐसा होता है जो हमें दुखी करने के लिए अपनी जेब से निकालता है।

यह सच है, है ना?

मैं आज एक गेशे द्वारा दी गई शिक्षा के कुछ अंश पढ़ रहा था, जो मुझे तब मिला जब मैं एक वर्ष धर्मशाला में था, हमारा दिमाग कितना संकीर्ण हो जाता है, और कैसे "मेरे" के साथ होने वाली हर चीज अनुपात से बाहर हो जाती है। लेकिन वह कह रहा था - क्योंकि वह एक साल बहुत बीमार था, बहुत बीमार था, जब मैं उससे मिला तो वह बहुत बीमार था, लेकिन यह तब था जब वह बीमार था - और उसने कहा जब वह वहाँ लेटा था क्योंकि वह बहुत कुछ नहीं कर सकता था उसने जो सोचा था, वह बड़ी तस्वीर क्या थी। वह सोच रहा था कि और भी बहुत कुछ हो रहा है। उसके सामने क्या है, उसके पीछे क्या है, दोनों तरफ क्या है। वह कह रहा था कि उसके सामने जो है वह भावी जीवन है। जो पीछे है वह पिछला जन्म है। दोनों तरफ जो है वह अन्य संवेदनशील प्राणियों के अनुभव हैं। उन्होंने कहा कि जब उन्होंने यह सब सोचना शुरू किया, जब वे इतने बीमार पड़े थे, तो उनका मन वास्तव में शांत हो गया क्योंकि उन्होंने देखा कि जो कुछ भी वह पीड़ित था वह वास्तव में सभी सत्वों की बड़ी तस्वीर की तुलना में काफी छोटा था, और यहां तक ​​कि बड़ी तस्वीर भी। अपने स्वयं के अतीत और भविष्य के जीवन से।

इसी तरह, वर्तमान सुख के लिए इतना उत्साहित होना भी एक प्रकार का अनुपात से बाहर है, क्योंकि, फिर से, पिछले और भविष्य के जन्मों और सभी संवेदनशील प्राणियों की तुलना में यह एक छोटी सी बात है। तो बहुत उत्साहित क्यों हो जाओ, क्यों बहुत नीचे उतरो, दोनों में से कोई भी बहुत ज्यादा समझ में नहीं आता है।

यह बड़ी तस्वीर एक वास्तविक चीज़ है जो उस पूर्ण आवरण का प्रतिकार करती है जो आत्म-केन्द्रित रवैया हम पर डालता है।

[दर्शकों के जवाब में] जब आप संकीर्ण नहीं होना चाहते तो यह आपको संकुचित कर देता है, और जब आप विस्तार नहीं करना चाहते तो यह आपका विस्तार करता है। जब आप कुछ करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो आत्म-केंद्रित विचार व्याकुलता के रूप में आता है जो आपको बाहर और दूर ले जाता है। और जब आप अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मान लें कि चार अथाह वस्तुओं पर ध्यान करके, आत्म-केंद्रित विचार कहता है, "लेकिन मेरे बारे में क्या?" और वापस अपने आप में ज़ूम करता है।

फिर से, यह बहुत डरपोक है। यह बहुत अविश्वसनीय रूप से डरपोक है। और यह इन अद्भुत कारणों के साथ आता है जो पल में पूरी तरह से समझ में आता है। है ना?

[दर्शकों के जवाब में] इसका केवल संकुचित प्रभाव, विशेष रूप से अकेलेपन की भावना, डिस्कनेक्ट की भावना, अलगाव की भावना, या अलगाव की भावना अक्सर इसलिए होती है क्योंकि हम केवल "मैं" पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। "दुनिया मुझे समझती नहीं है, दुनिया जो चाहती है उसमें मैं फिट नहीं हूं, कोई भी मुझे पसंद नहीं करता है," या पल का जो भी स्वाद हमारे पास यह व्याख्या करने के लिए है कि हम किसी भी तरह से फिट नहीं हैं या हम जहां हैं वहां हैं, और यह कैसे सिर्फ "मैं" के आसपास केंद्रित है। और जब हम उससे विस्तार करने की कोशिश करते हैं, और फिर हम अपने दोस्तों और अपने परिवारों पर विचार करते हैं, और शायद उनके साथ कुछ स्नेह या जो भी संबंध होते हैं, तब भी यह "मैं" के विचार के आसपास तैयार किया जाता है क्योंकि ये वही लोग हैं जो मुझे पसंद करते हैं, जो मेरे करीब हैं, आदि.. इसलिए जब तक इसके केंद्र में हमेशा "मैं" होता है, तब तक समस्याएँ होने वाली हैं। वास्तविक समाधान सक्षम होना है…। अब आप देख सकते हैं कि प्रेम और करुणा को समभाव पर आधारित क्यों होना चाहिए, क्योंकि हमें लोगों को मित्रों, शत्रुओं और अजनबियों में वर्गीकृत करने वाले आत्म-केंद्रित मन से परे जाना होगा ताकि हम वास्तव में लोगों की समान रूप से परवाह कर सकें, केवल इसलिए कि वे ' वे जीवित प्राणी हैं जो सुख चाहते हैं और हमारी तरह दुख नहीं चाहते हैं।

[दर्शकों के जवाब में] The स्वयं centeredness हमें बीमार भी कर सकता है, और यह बिल्कुल सच है। जब हम वहां बैठते हैं और इस बारे में सोचते हैं कि "मुझे मैं मुझे, मेरे साथ क्या हो रहा है, वे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, मेरे जीवन में क्या चल रहा है, क्या चीजें वैसे ही हो रही हैं जैसे मैं उन्हें चाहता हूं, वे हैं जिस तरह से मैं उन्हें चाहता हूं नहीं जा रहा हूं, चीजें कभी भी वैसी नहीं होतीं जैसा मैं चाहता हूं, मैं हूं, जीवन ऐसा क्यों है, मैं हमेशा इतना दुखी हूं, यह पूरी तरह से अनुचित है, शायद मुझे ऐसा करना चाहिए …” उस। जब हमारा मन इस तरह घूमने लगता है तो हम मानसिक रूप से थक जाते हैं, और शारीरिक रूप से मानसिक थकावट से परिणाम होने वाले हैं। और हम इसे देख सकते हैं। जब हमारा मन इतनी बार तनावग्रस्त हो जाता है तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आत्म-केंद्रित रवैया मुझे किसी चीज के बारे में चिंतित कर रहा है। और हम सभी जानते हैं कि जब हम तनाव में होते हैं तो दुखी हो जाते हैं और यह हमें शारीरिक रूप से प्रभावित करता है, है ना? हमें अच्छा नहीं लग रहा है, हम थक गए हैं।

[दर्शकों के जवाब में] The स्वयं centeredness एक और स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है जो आपके दुख का कारण है, और फिर यह महसूस करने के लिए कि अब आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है, अपने प्रति एक दयालु रवैया है, आत्म-केंद्रित रवैया वह है जो दुख के बाहरी कारण पर केंद्रित है, लेकिन यह है वह चीज भी जो आपको देखने से रोकती है, "ठीक है, मुझे अपने आप को शांत करना है और खुद के प्रति थोड़ा दयालु होना है, और अपने आप पर 'उंगली उठाना' नहीं है, मैं कितना सड़ा हुआ हूं।"

[दर्शकों के जवाब में] वह विचार, वह चिंता जो है, "अच्छा, मेरे बारे में क्या? मेरा क्या होने वाला है?" फिर यह कैसे निकलता है गुस्सा. कभी-कभी यह बेचैनी होती है, जैसा आपने कहा। कभी-कभी यह गुस्सा कि फिर जो भी भाग्यशाली आपके आस-पास है, जो अपने नकारात्मक को शुद्ध करने के लिए मिलता है, उस पर फेंक दिया जाता है कर्मा हमारे कबाड़ के प्राप्तकर्ता होने के नाते।

[दर्शकों के जवाब में] आत्म-केंद्रित दृष्टिकोण के संदर्भ में आता है, हम अपने जीवन को व्यवस्थित करना चाहते हैं ताकि हमें हर अनुभव से सबसे अधिक आनंद और कम से कम असुविधा हो। मैं यूरोप की आगामी यात्रा को निर्धारित करने में इसमें गहराई से शामिल रहा हूं, जहां मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मेरे पास पर्याप्त आराम है, और फिर पर्याप्त समय है ताकि मैं इस दोस्त और उस दोस्त को देख सकूं, "लेकिन अगर मुझे करना है इस फेरी को ले लो, यह बहुत लंबा है और यह मुझे थका देगा… .. ”और आगे…। तो सबसे अधिक आनंद कैसे प्राप्त करें। आप ट्रेन की सवारी पर जा रहे हैं, हवाई जहाज की सवारी पर, ओह, वे प्यारे अंतरराष्ट्रीय विमान की सवारी जहां आपको भ्रूण की स्थिति में बैठना है। और मैं एक छोटा व्यक्ति हूँ। मैं उन लोगों के बारे में सोचता हूं जो छह फुट के हैं। मैं मुश्किल से सीटों पर बैठ पाता हूं, वे इसे कैसे करते हैं? और फिर निश्चित रूप से यह आपकी बात को सामने लाता है, "यह आर्मरेस्ट पर एक इंच का मेरा चौथाई हिस्सा है। अपना हाथ मेरे चौथाई इंच से हटाओ। मेरी कोहनी वहां जाना चाहती है।" [हँसी]

अच्छी चर्चा। अच्छा हम इस बारे में सोचते रहते हैं। अगली बार मैं आपसे कुछ और तरीके पूछूंगा।