स्वास्थ्य को लेकर डर

• चिंता तब आती है जब हम किसी बीमारी या चोट से बदतर स्थिति पैदा करते हैं
• देख रहे हैं कैसे कर्मा शामिल है खराब स्वास्थ्य या दर्द के बारे में हमारे दिमाग को शांत कर सकता है
• की समझ के साथ कर्मा हम बीमारी या चोट का सकारात्मक तरीके से जवाब देना सीख सकते हैं

भय 09: स्वास्थ्य (डाउनलोड)

ठीक है, डर अक्सर तब पैदा होता है जब हम अच्छा महसूस नहीं करते, या जब हम घायल होते हैं। और इसलिए हम बहुत सख्त हो जाते हैं और हमारा दिमाग इस अविश्वसनीय सबसे खराब स्थिति को लिखता है, जिसे आप जानते हैं, क्योंकि हमारे पास सूंघने की क्षमता है, हम निमोनिया से मरने वाले हैं; हमारी माताओं ने सोचा! और क्योंकि हमने अपने नन्हे पैर के अंगूठों को काट लिया है कि हम हमेशा के लिए अपंग होने वाले हैं। और फिर हम इसके बारे में सोचते हैं, हम इसे बढ़ाते हैं, हम कहानियां लिखते हैं, हम उदास हो जाते हैं, हम क्रोधित हो जाते हैं, हम दूसरों पर लताड़ लगाते हैं, हम अपने डर में फंस जाते हैं।

कर्म के फल के रूप में खराब स्वास्थ्य को देखना

स्वास्थ्य संबंधी चीजों से निपटने के लिए एक बहुत अच्छा तरीका यह महसूस करना है कि कर्मा इस प्रक्रिया में और दो मोर्चों पर शामिल है। सबसे पहले; हमारे पास अच्छा है कर्मा एक अनमोल इंसान पाने के लिए परिवर्तन, जो हमें धर्म का अभ्यास करने का अवसर देता है, और इसलिए, वास्तव में उस तथ्य की सराहना करने और हमारी देखभाल करने का अवसर देता है परिवर्तन ताकि हम अभ्यास कर सकें। दूसरे शब्दों में, अपने से नफरत नहीं करने के लिए परिवर्तन, लेकिन इसे अभ्यास के लिए एक वाहन के रूप में देखने के लिए। और दूसरी बात, जब हमारा परिवर्तन बहुत परेशान, या भयभीत, या इसके बारे में क्रोधित न होने के लिए दर्दनाक है क्योंकि आखिरकार हम संसार में हैं और हमने इसे लिया परिवर्तन और, हमें क्या उम्मीद थी? स्पष्ट रूप से हमें हमेशा के लिए उम्मीद थी आनंद, लेकिन हमने नहीं बनाया कर्मा हमेशा के लिए आनंद क्योंकि हम स्वयं को संसार से बाहर नहीं निकाल पाए, हाँ?

हमारी स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के दो तरीके

और इसलिए, जब हमें शारीरिक कठिनाइयाँ होती हैं, तो इसका कारण होता है कर्मा और इसलिए इसे स्वीकार करने के लिए और इसके प्रकारों के बारे में सोचने के लिए कर्मा कि हमने पिछले जन्म में बनाया होगा जो इसका कारण होगा। और मैंने इसके बारे में गुरुवार की शिक्षा के बारे में बात की है कर्मा; हो सकता है कि हमें ठीक-ठीक पता न हो कि हमने क्या किया, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है, हम किताबों का अध्ययन करके इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि हमने किस तरह के कार्य किए होंगे। कर्मा. और फिर, एक दृढ़ निश्चय करके "ठीक है, मैं भविष्य में ऐसा दोबारा नहीं करने जा रहा हूँ क्योंकि मुझे जो परिणाम मिल रहा है वह मुझे पसंद नहीं है।" और इसलिए, जब हम अपने दिमाग को उस पर केंद्रित रखते हैं, तो मन को डर नहीं लगता कि हमारे स्वास्थ्य के साथ क्या होने वाला है, ठीक है? क्योंकि मन जो जिम्मेदारी लेने पर केंद्रित है और हमारे विरोध करने का दृढ़ संकल्प रखता है स्वयं centeredness एक ही समय में, आत्म-केंद्रित, हमारे स्वास्थ्य की भयावह अवस्थाओं के बारे में अपने मेलोड्रामा बनाने में शामिल नहीं हो सकते, ठीक है? आप देख रहे हैं कि मुझे क्या मिल रहा है? ठीक?

करुणा, लेना और देना

फिर डर का मुकाबला करने का एक तरीका है, विशेष रूप से हमारे स्वास्थ्य के बारे में, किसी भी स्थिति का उपयोग करने के लिए हमें अन्य लोगों के लिए करुणा उत्पन्न करना है जिनके पास समान स्वास्थ्य समस्याएं हैं, या इससे भी बदतर कठिनाइयां हैं, और लेने और देने के लिए ध्यान और फिर, यहाँ भी, जब हम ऐसा करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे होते हैं, तो मन उसी समय अपनी सबसे खराब स्थिति वाली कहानियों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, ठीक है? तो यह दिमाग को उस तरह से बाहर निकालने का तरीका है जिस तरह से यह जुगाली करता है अनुचित ध्यानमन की सभी प्रकार की पीड़ित अवस्थाओं का निर्माण करना और इसके बजाय मन को उचित ध्यान से रखना, स्थितियों को सही तरीके से देखना और फिर उचित तरीकों, भावनात्मक तरीकों का उपयोग करके, उन स्थितियों का जवाब देना जैसे कि करुणा होना, उत्पन्न करना मुक्त होने का संकल्प संसार से, नकारात्मकता आदि की जिम्मेदारी लेना, ठीक है? और इसलिए, ये ऐसे तरीके हैं, जिनका हमें अभी अभ्यास करना है, इससे पहले कि हम बहुत बीमार हों, ताकि ये चीजें हमारे दिमाग में अभ्यस्त हो जाएं।

और वे वास्तव में काम करते हैं! मुझे याद है कुछ साल पहले, मेरे बड़े पैर के अंगूठे में संक्रमण था, मेरा छोटा पैर का अंगूठा नहीं था, यह मेरे बड़े पैर का अंगूठा था। आप सोच भी नहीं सकते कि आपके बड़े पैर के अंगूठे में कभी इतना दर्द होगा। क्योंकि हम आमतौर पर अपने पैर की उंगलियों को बहुत ज्यादा नजरअंदाज करते हैं, मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब तक वे ठंडे नहीं होते, मैं उन पर ज्यादा ध्यान नहीं देता। लेकिन मुझे पहले कभी ऐसा दर्द नहीं हुआ था। और मैं फ्रांस के एक ग्रामीण इलाके में रह रहा था और कोई भी मुझे ईआर रूम में नहीं ले जा सकता था, इसलिए मैंने पूरी रात उसी में बिताई। ध्यान हॉल मूल रूप से के गुणों के बारे में सोच रहा है बुद्धाऔर बोधिसत्व और कैसे वे सत्वों के लाभ के लिए दर्द सहते हैं और उनकी करुणा के बारे में सोचते हैं और वे इस प्रकार की चीजों के साथ कैसे अभ्यास करते हैं। और यही एकमात्र चीज थी जिसने मुझे उस पूरी रात के दौरान सुबह होने तक बचाए रखा और फिर कोई मुझे डॉक्टर के पास ले जाने में सक्षम था। क्योंकि मैं पूरी रात मुश्किल से सोया था क्योंकि यह पैर का अंगूठा फूला हुआ और धड़क रहा था। इसलिए, यदि आप इसे एक अच्छे विषय पर रखते हैं और इसे वहीं रखते हैं, तो यह आपको इन चीजों से वास्तव में निपटने के तरीके देता है और न केवल डर को रोकता है, बल्कि इसे भी रोकता है। गुस्सा और परेशान, आत्म दया और बाकी सब कुछ जो हमारे साथ होता है जब हमारा परिवर्तन घायल या बीमार है। तो इसे आजमाएं, और खुद देखें और समय के साथ इसका अभ्यास करें ताकि यह वास्तव में एक आदत बन जाए। और अपने बड़े पैर की उंगलियों और आप के बाकी हिस्सों का भी ख्याल रखें। और बाकी अन्य भी।