नापसंद होने का डर

• लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं, इसके आधार पर हम अविश्वसनीय भय पैदा करते हैं
• अगर लोग हमें पसंद नहीं करते हैं, तो यह हमारे लिए अच्छा है, हमें विनम्र बनाता है
• अनुलग्नक प्रतिष्ठा के लिए बहुत दुख का स्रोत है
• अपने स्वयं के दोषों को देखना और स्वीकार करना एक अच्छा अभ्यास है

डर 15: लोगों का हमें पसंद न करने का डर (डाउनलोड)

तो एक और तरह का डर जो हमें अक्सर होता है वह है लोगों का हमें पसंद न करने का डर। और, वास्तव में जब हमारे पास गो-अराउंड था, तो क्या यह अंतिम ईएमएल से पहले था? [मठवासी जीवन की खोज] जब हमने लोगों से पूछा कि उनके डर क्या हैं, तो उनका मुख्य डर यह था कि वे समूह में फिट नहीं होंगे, या अन्य लोग उन्हें पसंद नहीं करेंगे, या उन्हें जाने के लिए कहा जाएगा, या ऐसा ही कुछ। इसलिए हम सभी को यह अविश्वसनीय डर है कि किसी भी तरह हम काफी अच्छे नहीं होने जा रहे हैं और हमें खारिज कर दिया जा रहा है या छोड़ दिया जा रहा है या कुछ और, आप जानते हैं। मूल रूप से हमारी प्रतिष्ठा को नुकसान होने वाला है। ठीक? और इसलिए फिर से, हम इस डर के बारे में खुद को तैयार कर सकते हैं और सभी प्रकार की सबसे खराब स्थिति की कल्पना कर सकते हैं और खुद को समझा सकते हैं कि वे होने जा रहे हैं और खुद को हमेशा बहुत असुरक्षित और चिंतित और चिंतित महसूस करते हैं और इसी तरह।

लेकिन जब मेरा दिमाग प्रतिष्ठा से जुड़ जाता है तो मुझे जो बहुत मददगार लगता है, वह यह है: "ठीक है, अगर लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं, तो यह मेरे लिए अच्छा है।" वाह!, यह आपके लिए कैसा है? खैर, यह हमें थोड़ा और विनम्र बनाता है, है ना? आप जानते हैं, अगर लोग हमारे दोषों को नोटिस करते हैं और उन्हें इंगित करते हैं या ऐसा कुछ करते हैं, तो यह हमें और अधिक विनम्र बनाता है। और इसलिए, हममें से कुछ लोगों के लिए जो हमारे सभी अच्छे गुणों के बारे में थोड़ा बहुत बढ़ जाते हैं, किसी को हमारे दोषों को देखने के बारे में चिंता करने के बजाय, बस यह पहचानें कि हमारे पास वे हैं और निश्चित रूप से लोग उन्हें देखेंगे। और अगर वे उन्हें देखते हैं, तो यह वास्तव में ठीक है, क्योंकि यह हमें और अधिक विनम्र बना देगा जिससे हमारा कुछ भला होगा। ताकि एक चीज मुझे मददगार लगे। आप जानते हैं, इसलिए मैं डरने के बजाय बस यही कहता हूं; "अगर ऐसा होता है, तो यह मेरे लिए अच्छा होगा।"

दूसरी बात खुद से पूछना है, क्योंकि यहां खराब प्रतिष्ठा का डर एक अच्छा होने से जुड़ा हुआ है, खुद से पूछना है: "एक अच्छी प्रतिष्ठा क्या करती है?" ठीक? यह कोई अच्छा नहीं बनाता है कर्मायह मुझे एक अनमोल मानव जीवन नहीं देता है, यह मुझे बूढ़ा, बीमार और मरने से नहीं रोकता है, यह मुझे ज्ञान के करीब नहीं ले जाता है, यह मुझे शिक्षकों से मिलने में मदद नहीं करता है। अच्छी प्रतिष्ठा होने से क्या लाभ होता है? तुम्हे पता हैं? और इसलिए जब मैं वास्तव में खुद से पूछता हूं कि मेरे मूल्य क्या हैं, मैं अपने जीवन में क्या महत्वपूर्ण मानता हूं, एक अच्छी प्रतिष्ठा होने से मुझे वह हासिल करने में मदद मिलेगी जिसे मैं मूल्यवान मानता हूं। आमतौर पर एक अच्छी प्रतिष्ठा बिल्कुल भी मदद नहीं करती है। जो वास्तव में मूल्यवान है उसे पूरा करने के लिए यह कुछ भी नहीं करता है क्योंकि जो मेरे लिए वास्तव में मूल्यवान है, मुझे यहां स्वयं को पूरा करना है। ठीक? तो यह भी वास्तव में मेरी प्रतिष्ठा खोने के डर को दूर करने में मदद करता है।

और मुझे लगता है कि, आप जानते हैं, हमारे बुरे गुणों को देखकर अन्य लोगों के बारे में इतना डरने के बजाय और जब वे उन्हें देखते हैं तो उन्हें बहुत दुख होता है, क्योंकि उन्हें उन्हें देखना नहीं चाहिए, यह एक अच्छा अभ्यास है, मुझे लगता है, हमारे लिए यह घोषित करने में सक्षम होने के लिए कि हमारे दोष क्या हैं। ऐसा नहीं है कि हमें इधर-उधर जाना पड़ता है और, किसी तरह के आत्म-हीन तरीके से, बस लगातार लोगों को हमारी सभी गलतियों और हमारे दोषों के बारे में बताना है और उन्हें हमें यह बताने के लिए संकेत देना है कि, नहीं, यह सच नहीं है, कि हम वास्तव में अच्छे हैं . मैं उस बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, ठीक है? मैं जिस बारे में बात कर रहा हूं वह तब है जब हमें यह डर है कुर्की प्रतिष्ठा के लिए, आप जानते हैं, अपनी प्रतिष्ठा को खोने के डर से, फिर वास्तव में अपनी गलतियों और अपनी कमियों को घोषित करना शुरू कर देते हैं, पूरी स्थिति को ठीक करने के तरीके के रूप में, आप जानते हैं? क्योंकि अगर हम इन चीजों के बारे में बात कर सकते हैं, तो वे लगभग उतने बुरे नहीं होंगे जैसे कि हम उन्हें छुपाने की कोशिश कर रहे हैं। और, आप जानते हैं, कभी-कभी किसी चीज़ को छिपाने में, हम स्थिति को बहुत खराब कर देते हैं। और बिल क्लिंटन आपको इस बारे में सब कुछ बता सकते हैं। ठीक है, इसलिए कभी-कभी इसके बारे में स्पष्ट होना और प्रतिष्ठा के बारे में भूलना बहुत आसान होता है, और फिर वास्तव में कभी-कभी लोग हमारा अधिक सम्मान करते हैं यदि हम अपनी गलतियों या कमियों के बारे में बात करने में सक्षम होते हैं। ठीक?

और इसलिए, यह सब हमें आलोचना के डर, खराब प्रतिष्ठा के डर को शांत करने में मदद करता है।