Tara blanche dans ton coeur

• Se sentir rempli de la sagesse, de l'amour, de la patience, de la compassion de Tara
• Ce faisant méditation quand nous nous sentons seuls, incompris
• Tara - cette présence - nous accompagne partout où nous allons

White Tara Retreat 36 : Tara se dissout en vous (download)

Nous avons terminé notre décision que nous prenons à la fin de la pratique pour nous sentir vraiment purifiés et pour prendre une décision sur la façon dont nous voulons vivre nos vies. Maintenant, ce n'est pas écrit ici dans la sadhana, mais à ce stade, parce qu'Arya Tara est sur votre tête et qu'elle fait face à la même direction que vous, qu'elle se dissout dans une boule de lumière - parce qu'elle est faite de lumière pour commencer. Encore une fois, c'est une boule de lumière, ce qui signifie que vous pouvez voir à travers. Ce n'est pas une boule de lumière en béton ! Ensuite, cette boule de lumière descend à travers le sommet de votre tête et vient se reposer dans votre cœur. À ce moment-là, vous sentez vraiment que votre esprit et celui de Tara ont complètement fusionné. Donc ça fusionne. Cette boule de lumière vient se poser au centre de votre poitrine, pas votre cœur physique mais votre chakra du cœur. Vous sentez simplement que vous êtes rempli de la sagesse de Tara, de son amour, de sa patience, de sa compassion, que toutes les qualités que vous voulez avoir, vous les avez maintenant, parce qu'elles se sont dissoutes en vous. Je présume que vous voulez tous des qualités vertueuses ! Si vous voulez avoir une qualité non vertueuse, ne le faites pas. Donc tu sens vraiment que toi et Tara êtes ensemble de cette façon.

Nouvelle vision de nous-mêmes

C'est un très bon méditation quand on se sent seul et quand on se sent incompris. Lorsque nous voulons une certaine compréhension, quelqu'un qui «comprend» vraiment ce que nous ressentons. Penser que Tara se dissout en nous et dans notre cœur est exactement ce dont nous avons besoin parce que Tara comprend. Elle ne porte aucun jugement, accepte totalement et fait preuve de compassion, et « comprend » vraiment ce que nous vivons et ce dont nous avons besoin à ce moment-là. C'est un très bon moment pour vraiment se concentrer à ce moment-là et se sentir vraiment épanoui, compris et accepté. Beaucoup d'entre nous ne savent pas comment ressentir cela. Peut-être était-ce la façon dont nous avons été élevés ou peut-être simplement la façon dont nous sommes, nous le repoussons toujours. Quelqu'un dit quelque chose de gentil sur nous, "Oh non, ça ne me concerne pas." Quelqu'un nous remercie, "Oh, je ne mérite aucun merci." Nous ne sommes même pas habitués à nous regarder avec compassion, empathie ou acceptation. Faire fusionner Tara en nous à ce moment-là, c'est en fait nous obliger à adopter une nouvelle vision de nous-mêmes, au lieu de la vieille histoire de "Je suis inadéquat et je ne suis rien et je suis défectueux et je suis plein de honte et blâmer et beurk », parce que ce n'est pas vrai. Nous devons vraiment briser ces habitudes de penser comme ça.

Il ne s'agit pas de développer de la fierté, "Oh, maintenant je suis Tara, alors maintenant tout le monde va se prosterner devant moi et je serai toujours merveilleux." Non! Allez! Tara n'a pas ce genre d'attitude. Pensez vraiment au genre d'attitude qu'un être éveillé aurait et au genre de qualités qu'il aurait et pensez que votre esprit fusionne avec cela. Aussi à ce moment-là, pensez que votre corps devient juste très clair, transparent et léger; ne sens pas ta corps comme quelque chose de lourd à ce point.

Présence sans jugement

C'est une façon très importante de mettre fin à la méditation, avec Tara se dissolvant dans votre cœur. Ensuite, lorsque vous vous levez de votre méditation coussin et vous vous promenez et faites des choses, vous pouvez toujours sentir Tara dans votre cœur. Elle peut encore être sous cette forme de boule de lumière ou, si vous le souhaitez, elle peut réapparaître au centre de votre poitrine, à l'intérieur de vous, comme une petite Tara, vous accompagnant partout où vous allez. Vous allez être plus prudent avec votre discours, vous allez être plus prudent avec ce que vous faites, et ce que vous dites et pensez. Mais vous allez aussi avoir l'impression d'avoir cette présence très compréhensive et sans jugement. C'est très important comme façon de nous considérer et comme une façon pour nous de considérer les autres.