Méditations bouddhistes guidées

À propos du livre

La présentation du lamrim (étapes de la voie) des enseignements bouddhistes est devenue un sujet d'étude central dans de nombreux centres bouddhistes occidentaux. Pour les pratiquants occupés, le lamrim donne une image concise, systématisée et complète de la voie bouddhiste menant à l'éveil.

Dans ce volume, le Vénérable Thubten Chodron donne des explications claires sur les étapes du chemin. De plus, plus de quatorze heures de pistes audio téléchargeables guident le praticien à travers les méditations du lamrim trouvées dans le texte. Sont également inclus comment établir une pratique quotidienne, des conseils pour les nouveaux arrivants, des suggestions sur la façon d'approfondir la pratique du Dharma, des façons de travailler avec les distractions, des antidotes aux afflictions mentales et plus encore. En utilisant la méthode du lamrim étape par étape, chaque personne trouvera un sens et un aperçu en fonction de son niveau de compréhension actuel.

Au fur et à mesure que les méditations sont pratiquées à plusieurs reprises, la compréhension et l'expérience se transforment et s'approfondissent. Les enseignements méditatifs du lamrim, dit le Vénérable Chodron, sont comme des vêtements de confection faciles à enfiler : ils sont systématisés pour qu'on puisse les porter tout de suite, pour qu'on puisse les apprendre et les pratiquer de façon organisée.

** Veuillez noter : anciennement intitulé Méditations guidées sur les étapes du chemin. L'édition actuelle n'a révisé que la couverture et le titre, et a fourni des liens vers les méditations guidées à la place d'un CD.

L'histoire derrière le livre original et la réédition 2019

Lecture : « La méditation et le Lamrim »

L'histoire derrière la publication originale

Lecture : « Se rendre au coussin de méditation » et « Conseils pour les nouveaux arrivants »

Matériaux connexes

• Une version condensée du plan de méditation
• Enseignements sur le lamrim
• Guides d'étude en anglais et dans d'autres langues

Préface de Sa Sainteté le Dalaï Lama

Je suis très heureux d'apprendre que Bhikshuni Thubten Chodron a entrepris d'enregistrer les méditations analytiques sur le lamrim. En tant que bhikshuni, il est d'autant plus encourageant de voir qu'elle a entrepris une tâche aussi importante. Comme je le dis souvent aux gens, les méditations analytiques sur les points du lamrim transformeront notre esprit et nous permettront de devenir plus compatissants et plus sages. J'encourage les gens à faire ces méditations dans le cadre de leur pratique quotidienne.

Traductions

Disponible en Italien

Avis

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Écoutez et apprenez pendant que la voix légère, joyeuse et gentille de Bhikshuni Thubten Chodron nous guide sur le chemin progressif de l'illumination. Oui, ce magnifique livre de 224 pages est accompagné d'un CD MP14 de 3 heures avec pas moins de 46 méditations ! Combien de fois avons-nous entendu un enseignant décrire les enseignements du lamrim et repartir en se demandant comment les mettre en pratique – et voici une façon de les expérimenter réellement. Plus d'excuses : Bientôt, le rythme de la méditation devient aussi habituel et essentiel que la tasse de thé du matin. Travaillez-vous avec des distractions ? Faire face à des troubles mentaux? Tout à fait possible sous cette direction douce et bienveillante.

Magazine des mandalas

J'ai trouvé peu de guides à travers les pratiques parfois complexes du bouddhisme tibétain qui soient aussi complets, accessibles et pratiques. Les questions que Chodron présente tout au long du livre et du CD sont les types de questions que vous voudrez peut-être coller sur le miroir de votre salle de bain, et elle en fournit suffisamment pour que vous puissiez facilement commencer votre journée en contemplant une question différente pendant des mois. Ce n'est pas le genre de livre qui demande une lecture séquentielle ; il est superbement organisé pour fournir un accès rapide et facile à tous les concepts avec lesquels vous travaillez actuellement, et il y en a beaucoup pour ceux à chaque étape du chemin. Même si vous n'êtes pas strictement un étudiant du bouddhisme tibétain, il y a suffisamment de concepts spirituels et éthiques de base couverts dans ce livre pour en faire une lecture intéressante pour quiconque cherche à développer son esprit et son esprit, et à élargir sa compassion et sa sagesse, quoi qu'il en soit. votre principale pratique spirituelle.

La revue féministe

[Thubten Chodron] a passé plus de 30 ans à étudier les techniques bouddhistes tibétaines… Les enseignements du lamrim sont facilement accessibles et de ce fait ils sont devenus populaires au rythme frénétique occidental. Dans « Méditations guidées », Chodron fournit des explications claires sur les étapes présentées dans le lamrim. Un CD d'accompagnement comprend des méditations guidées sur chacun des sujets abordés dans le livre.

Journal Ashe