Couverture du livre Travailler avec la colère

Travailler avec la colère

Une variété de méthodes bouddhistes pour maîtriser la colère, non pas en changeant ce qui se passe, mais en travaillant avec notre esprit pour cadrer les situations différemment. Quelle que soit notre religion, apprendre à travailler avec la colère peut être bénéfique pour nous tous.

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À propos du livre

La colère nous tourmente tous au niveau personnel, national et international. Pourtant, nous voyons des gens, comme Sa Sainteté le Dalaï Lama, qui ont fait face à des circonstances bien pires que celles que beaucoup d'entre nous ont connues - y compris l'exil, la persécution et la perte de nombreux êtres chers - mais qui ne brûlent pas de rage ou ne cherchent pas à se venger. Comment font-ils?

Travailler avec la colère présente une variété de méthodes bouddhistes pour maîtriser et prévenir la colère non pas en changeant ce qui se passe, mais en l'encadrant différemment. Quelle que soit notre religion, apprendre à travailler avec notre colère est efficace pour tous ceux qui recherchent le bonheur personnel ainsi que la paix dans le monde.

See ici pour un bref précurseur de ce livre distribué gratuitement.

L'histoire derrière le livre

Le Vénérable Thubten Chodron lit un extrait

La lettre d'une mère

En août 2005, l'abbaye de Sravasti a envoyé un e-mail à notre liste électronique les informant d'une propriété à vendre à proximité. Nous avons reçu une réponse de Jobekah et comme nous ne la connaissions pas, nous avons demandé comment elle avait entendu parler de l'Abbaye et de notre e-mail.

Mon fils aîné a été emprisonné pendant six mois pour violence conjugale. En colère toute sa vie, portant le poids d'une énorme puce sur son épaule, il n'y avait pas de mots ou de conseils qui inciteraient à demander de l'aide. Nous étions tellement tristes quand il a perdu sa maison, sa femme, ses enfants et tout ce qu'il possédait pendant ces six mois. Lire la suite ...

Ressources additionnelles

Extrait : "Maîtriser la colère"

Un été, Sa Sainteté le Dalaï Lama s'est adressé à un public de Los Angeles qui comprenait un groupe de jeunes du centre-ville en treillis, leurs uniformes de camp, ainsi que leurs conseillers. Après son discours, l'un des jeunes a demandé à Sa Sainteté : « Les gens me sautent aux yeux et me provoquent. Comment puis-je ne pas riposter ? Elle le défiait, mais tout à fait sincère dans sa demande. Lire la suite ...

Traductions

Commentaires

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  • Considéré comme l'un des meilleurs livres spirituels de 2001. Lire la critique by Spiritualité et pratique

"Travailler avec la colère" est un livre merveilleux, sage et qui change la vie. Écrit dans le style accessible caractéristique du Vénérable Thubten Chodron, généreusement agrémenté d'exemples tirés de la vie quotidienne, le livre est rempli de stratégies pratiques sur la façon de se libérer de la colère, du ressentiment et de l'envie. Si vous cherchez un guide pratique pour surmonter la colère et vivre avec plus de tolérance, d'amour et de pardon, je vous recommande vivement ce livre.

— Howard C. Cutler, MD, co-auteur de "L'art du bonheur"

Dans "Travailler avec la colère", Thubten Chodron nous propose un guide aimable et véritablement utile pour gérer l'un des plus grands défis de vivre une vie émotionnellement intelligente.

—Daniel Goleman, auteur de "Intelligence émotionnelle"

En présentant dans un langage courant les méthodes bouddhistes pour surmonter et prévenir la colère, Bhikshuni Thubten Chodron a rendu accessibles des directives pratiques éprouvées qui peuvent être utiles à tous.

— Alexandre Berzin, Étudier le bouddhisme (anciennement Archives Berzin)

Thubten Chodron offre ses idées sur la colère, les façons dont elle se manifeste dans nos vies et les façons dont nous pouvons habilement travailler pour la transformer. À la fois inspirant et humble dans son approche, ce livre est sûr d'être une aide pour beaucoup.

— Sharon Salzberg, auteur, "Real Happiness" et "Loving Kindness"

Thubten Chodron est l'une de nos voix les plus fraîches du Dharma. Faisant écho à la clarté des propres enseignements de Sa Sainteté le Dalaï Lama sur le pardon et la guérison, dans "Travailler avec la colère", elle nous apporte des idées utiles et pratiques issues de sa formation approfondie dans les traditions de sagesse himalayennes. Rédigé dans un langage clair et convivial, ce superbe manuel nous propose des stratégies concrètes pour faire face efficacement aux afflictions douloureuses de la colère, de la critique et de la trahison dans les situations de la vie contemporaine. Pouvons-nous jamais nous lasser de ces bons et nécessaires conseils ?

— Trevor Carolan, Centre David See-Chai Lam pour la communication internationale

Présenté avec clarté, esprit, anecdotes et exemples, le matériel est facile à lire et à assimiler. Si vous avez un problème de colère (qui n'en a pas ?) ou si vous avez affaire à quelqu'un qui en a (qui n'en a pas ?), vous serez heureux d'avoir trouvé ce livre.

Lumière de la Conscience

Ici, nous avons une psychologie qui mène à une véritable libération… Ce que j'aime ici, c'est que ce travail ne consiste pas seulement à moraliser et à prêcher, mais donne des techniques pratiques et utilisables pour neutraliser la colère… Il a une clarté et une simplicité qui ne peuvent venir que de quelqu'un qui vit réellement ce qu'elle écrit. Hautement recommandable.

Feu de diamant