Méditations sur le lamrim

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1. S'appuyant de tout cœur sur une maître spirituel (guru)
   1. Avantages de s'appuyer correctement et inconvénients de ne pas s'appuyer correctement sur un maître spirituel
   2. Comment se fier à sa pensée
   3. Comment compter sur ses actions
2. Précieuse renaissance humaine
   1. Huit libertés et 10 fortunes d'une précieuse renaissance humaine
   2. Sa grande valeur

   3. Sa rareté

   Chemin de l'être initial - lutter pour le bonheur des vies futures

3. Se souvenir de la mort
   1. La mort est certaine de se produire
   2. L'heure du décès est incertaine
   3. Rien sauf le Dharma n'aide au moment de la mort
4. Considérant les souffrances des royaumes inférieurs
   1. Royaume de l'enfer
   2. Royaume fantôme affamé
   3. Royaume animal
5. Se réfugier, une direction sûre et saine dans la vie
   1. Causes de refuge : peur, foi, compassion
   2. Objets de refuge: Bouddha, Dharma, Sangha
   3. Comment prend refuge: connaître les qualités etc. Trois joyaux
   4. Avantages de se réfugier
   5. Que pratiquer après se réfugier
6. Générer la confiance dans le fonctionnement de cause à effet
   1. Aspects généraux de cause à effet
      • Karma est défini : les actions positives apportent le bonheur, les négatives apportent la douleur.
      • Le poids de karma augmente avec le temps.
      • Si la cause n'est pas créée, l'effet n'est pas ressenti.
      • Les empreintes karmiques ne sont pas perdues, mais mûriront quand conditions devenir favorable.
   2. Spécificités
      • Cause et effet des actions négatives et destructrices
      • Facteurs rendant une action lourde ou légère
      • Cause et effet des actions positives et constructives
      • Quatre résultats qu'une action complète peut apporter
      • Causes des huit qualités favorables à la pratique du dharma

   Voie de l'être intermédiaire - lutte pour la libération de l'existence cyclique (contemplation des quatre nobles vérités)

7. Souffrances de l'existence cyclique
   1. Souffrances générales du samsara
      • Six souffrances :
      • incertitudes
      • insatisfaction
      • devoir mourir
      • devoir renaître
      • monter et descendre dans les six royaumes
      • éprouver de la douleur tout seul
      • Trois souffrances :
      • douleur
      • Change
      • composé omniprésent
   2. Souffrances des trois royaumes supérieurs
      • Humain : naissance, maladie, vieillissement, mort, se séparer de ce que l'on aime, rencontrer ce que l'on n'aime pas, ne pas obtenir ce que l'on veut, avoir des agrégats contaminés
      • Demi-dieu : jalousie et querelles
      • Dieu : grande souffrance avant la mort
8. Fonctionnement de l'existence cyclique et voie de libération
   1. Causes de la souffrance : comment l'ignorance cause les autres afflictions qui, à leur tour, produisent karma qui nous propulse d'une renaissance à l'autre. 12 liens d'origine dépendante.

   2. Chemin de la libération : le trois formations supérieures d'éthique, de concentration et de sagesse

   Voie de l'être supérieur - s'efforcer d'atteindre l'illumination au profit de tous les êtres sensibles

9. Avantages de l'intention altruiste d'atteindre l'illumination pour le bénéfice de tous les êtres sensibles (Bodhicitta)
10. La manière de développer l'intention altruiste
    1. Sept points de cause à effet
       • L'équanimité entre ami, ennemi et étranger est le préalable
       • Sept points :
       • reconnaître les êtres sensibles comme votre mère
       • souvenir de leur gentillesse
       • souhaitant le rembourser
       • amour chaleureux
       • compassion
       • grande détermination
       • intention altruiste
    2. Égalisation et échange de soi et des autres:
       • égaliser soi et les autres,
       • les inconvénients de l'égoïsme,
       • avantages de chérir les autres,
       • échange de soi et des autres,
       • prendre la souffrance des autres et leur donner votre bonheur et ses causes
    3. Combiner les deux méthodes ci-dessus en une seule
11. Prenant la Bodhisattva vœux
    1. Intention altruiste aspirante
    2. Engager l'intention altruiste - 18 racines et 46 auxiliaires vœux
12. Conduite d'un Bodhisattva
    1. Six attitudes à long terme (perfection)
       • générosité
       • éthique
       • patience
       • effort joyeux
       • stabilisation méditative
       • sagesse
    2. Comment développer la quiétude méditative et la sagesse en particulier
    3. Chemin spécial de la Vajrayana