ঘনত্বের প্রতিবন্ধকতা: নিস্তেজতা এবং তন্দ্রা

• নিস্তেজতা প্রতিরোধে মূল্যবান মানব জীবনের প্রতিফলন
• এরকম পাবন খুব শক্তিশালী তন্দ্রা প্রতিরোধ করার অনুশীলন করুন

আমরা আমাদের জন্য একটি বাধা হিসাবে নিস্তেজতা এবং তন্দ্রা সম্পর্কে কথা বলছিলাম ধ্যান. মন নিস্তেজ হলেই নিস্তেজতা। মনে হচ্ছে আপনি বিরক্ত, আপনার মন সমতল, আপনি ধ্যান করতে চান না, আপনি শুধু এক ধরনের ফাঁকা। এবং তারপরে তন্দ্রা হয় যখন আপনি সত্যিই মাথা নাড়ছেন। আমি শেষবার তন্দ্রার কিছু প্রতিষেধক সম্পর্কে কথা বলেছিলাম: ব্যায়াম করা, প্রণাম করা, আপনার মুখে ঠান্ডা জল দেওয়া, আপনার ভঙ্গি পরীক্ষা করা, আলো আসছে দেখার জন্য। এগুলোও নিস্তেজ হওয়ার জন্য কাজ করে। কিন্তু বিশেষ করে নিস্তেজতার জন্য, যখন মন সমতল এবং উদাসীন হয়, তখন মূল্যবান মানব জীবনের প্রতিফলন বা প্রতিফলন করা খুবই সহায়ক। বুদ্ধ প্রকৃতি আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা বিশেষভাবে সহায়ক খুঁজে বোধিচিত্ত. আপনি যখন শুধু বোধিসত্ত্বরা কী করেন এবং তারা কীভাবে হতে পারে (আমার জন্য) কীভাবে হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করেন, তখন আমার মন সত্যিই উত্থিত হয়, এই ভেবে যে, "ওহ, এই পৃথিবীতে এমন কিছু মানুষ আছে, এবং একদিন আমি হতে পারব। তাদের একজনের মতো।" আমি যে বেশ uplifting খুঁজে. আপনি আপনার মন আরো আগ্রহী করতে কিছু করতে চান আপনার ধ্যান বিষয়, এবং মন উত্থান.

কখনও কখনও যখন আপনার তন্দ্রা নিয়ে খুব খারাপ সমস্যা হয়, এবং যেমন আমি বলেছিলাম পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া বা না হওয়া এর সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই, তখন কিছু করুন পাবন অনুশীলন করুন, কারণ কখনও কখনও তন্দ্রা অনুভব করার এই প্রবণতাটি নেতিবাচক সৃষ্টির কারণে আসতে পারে কর্মফল অতীতে, যেমন ধর্মের উপকরণকে সঠিকভাবে ব্যবহার না করা, সাধারণভাবে ধর্মকে অসম্মান করা। আমরা যদি ধর্মকে অসম্মান করি তবে যখন এটি অনুশীলনের কথা আসে তখন কর্মফল হয় আমাদের মন আগ্রহী নয়। আমরা যে ধ্বংসাত্মক কাজ করেছিলাম যখন এটি আমাদের মনোভাবের অনুরূপ কর্মফল. তাই যে ক্ষেত্রে কিছু করছেন পাবন পূর্ববর্তী জীবনে আমরা যে ধরনের নেতিবাচক কর্ম করেছি তার জন্য অনুশীলন যা তন্দ্রা নিয়ে আসে, এটি খুব কার্যকর হতে পারে।

যে তৃতীয় এক. আগামীকাল আমরা অস্থিরতা এবং অনুশোচনায় যাব।