আবেগ নিয়ে কাজ করা

কীভাবে বিরক্তিকর আবেগ, তাদের কারণ এবং প্রতিষেধকগুলি সনাক্ত করা যায় এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি আনতে তাদের রূপান্তর করা যায়।

উপবিষয়শ্রেণীসমূহ

বিশ্বাস স্থাপন

বিশ্বাসঘাতকতার পরে কীভাবে ক্ষমা করবেন এবং এমন গুণাবলী গড়ে তুলতে হবে যা আমাদের বিশ্বস্ত করে তোলে সে সম্পর্কে পরামর্শ।

বিভাগ দেখুন

মেঘলা কমলা আকাশের বিপরীতে সবুজ পাতা সহ বেগুনি ফুল।

তৃপ্তি এবং সুখ

কীভাবে আমাদের অভ্যন্তরীণ গুণাবলী বিকাশ করে এবং একটি শান্ত মন গড়ে তোলার মাধ্যমে প্রকৃত সুখ খুঁজে পাওয়া যায়।

বিভাগ দেখুন

একটি বদ্ধ কুঁড়ি পাশে পূর্ণ প্রস্ফুটিত একটি উজ্জ্বল গোলাপী ফুল।

করুণা করা

সহানুভূতি গড়ে তোলার পদ্ধতি যা সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীকে দুঃখকষ্ট এবং এর কারণগুলি থেকে মুক্ত করতে চায়।

বিভাগ দেখুন

একটি অস্পষ্ট সবুজ অঙ্কুর ঘাসে শক্তভাবে কুঁচকানো।

ভয়, উদ্বেগ এবং অন্যান্য আবেগ

কীভাবে বৌদ্ধ কৌশল আমাদের ভয়, উদ্বেগ, হতাশা এবং বিষণ্নতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

বিভাগ দেখুন

পটভূমিতে একটি কাঠের কেবিনের বিপরীতে শাখাগুলিতে সাদা ফুল।

ক্ষমা

রাগ মুক্ত করা এবং আমাদের নিজের মঙ্গল এবং অন্যের উপকারের জন্য অতীতকে ছেড়ে দিতে শেখা।

বিভাগ দেখুন

ছোট হৃদয় আকৃতির ফুল একটি শাখা থেকে সবুজ পাতার বিরুদ্ধে ঝুলে থাকে।

রাগ নিরাময়

ক্রোধের প্রতিষেধক শিখুন, যেমন করুণা এবং দৃঢ়তা, এবং কীভাবে রাগের উত্তাপ ঠান্ডা করতে সেগুলি প্রয়োগ করতে হয়।

বিভাগ দেখুন

ঘাসের সবুজ ব্লেডের বিরুদ্ধে একটি কমলা টিউলিপ।

ভালবাসা এবং আত্মসম্মান

কিভাবে নিরপেক্ষ ভালবাসা এবং আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদার একটি সত্যিকারের অনুভূতি বিকাশ করা যায়।

বিভাগ দেখুন

ক্রোধ বশ করার জন্য বিভিন্ন বৌদ্ধ পদ্ধতি, যা ঘটছে তা পরিবর্তন করে নয়, পরিস্থিতিকে ভিন্নভাবে ফ্রেম করার জন্য আমাদের মন দিয়ে কাজ করে। আমাদের ধর্ম যাই হোক না কেন, রাগ নিয়ে কাজ করতে শেখা আমাদের সকলের উপকার করতে পারে।

থেকে অর্ডার করুন

একটি খোলা মনের জীবন

কীভাবে আমরা এর মাথায় "আরো কিছু করতে, আরও বেশি কিছু করতে পারি" এবং সুখের চাবিকাঠি হিসাবে সমবেদনা গড়ে তুলতে পারি? একটি খোলা মনের জীবন আমাদের হৃদয় খোলার জন্য ব্যবহারিক বৌদ্ধ এবং পশ্চিমা মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির অফার করে। (মার্কিন সংস্করণ)

থেকে অর্ডার করুন

একটি খোলা হৃদয় সঙ্গে বসবাস

কীভাবে আমরা এর মাথায় "আরো কিছু করতে, আরও বেশি কিছু করতে পারি" এবং সুখের চাবিকাঠি হিসাবে সমবেদনা গড়ে তুলতে পারি? একটি খোলা হৃদয় সঙ্গে বসবাস আমাদের হৃদয় খোলার জন্য ব্যবহারিক বৌদ্ধ এবং পশ্চিমা মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির অফার করে। (ইউকে সংস্করণ)