Retiro de invierno de Tara Blanca (2010-11)
Charlas cortas sobre la práctica de Tara Blanca dadas durante el Retiro de Invierno de Tara Blanca 2010-11 en la Abadía Sravasti.
deseos sensuales
Venerable Thubten Chodron El apego a los objetos de los sentidos interfiere con la concentración durante la meditación. Cómo contrarrestar tales distracciones para mejorar la concentración.
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Enfermaré
Cómo reconocer y contrarrestar el obstáculo de la malicia, la mala voluntad o la ira, durante nuestra sesión de meditación.
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Apatía y somnolencia
Cómo prevenir y tratar el aburrimiento y la somnolencia que interfieren con la meditación.
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Inquietud y arrepentimiento
Consejos para lidiar con la inquietud y el arrepentimiento que interfieren con la práctica de la meditación.
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Duda
Cómo la duda en las enseñanzas, el camino o nuestra capacidad de practicar puede distraer e interferir con la concentración.
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La pereza y sus antídotos
Cómo la pereza interfiere con la concentración y cómo contrarrestarla.
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Olvidar el objeto de meditación
La importancia de saber y recordar sobre qué tema estamos meditando al inicio de nuestra sesión de meditación.
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Excitación y laxitud; no aplicar y sobreaplicar...
La importancia de la conciencia introspectiva para ver la laxitud y la excitación en la mente. En qué meditar para contrarrestar estas faltas a la concentración.
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El mantra y el karma purificador
Cómo decir y sentir el mantra en tu cuerpo, y en el tiempo de descanso, y cómo pensar y sentirte liberado de las aflicciones y…
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Libertad a través de la imaginación.
Cómo imaginar la luz y el néctar que fluyen de Tara purificando el karma negativo, la enfermedad y los peligros de una muerte prematura.
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Determinación de beneficiar a los demás.
Tomar la firme determinación de hacer lo que es importante: transformar nuestras mentes para beneficiar a los demás de manera efectiva.
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Haciendo la vida significativa
Lo que significa beneficiar a los demás, a nosotros mismos y al medio ambiente.
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