Estructuración de una sesión de meditación
28 La base de la práctica budista
Venerable Thubten Tarpa 
Volumen 2 La base de la práctica budista 
3 de enero de 2020 Parte de una serie continua de enseñanzas (retiro y viernes) basadas en el libro La base de la práctica budista, segundo volumen de la serie “La Biblioteca de la Sabiduría y la Compasión” de Su Santidad el Dalai Lama y el Venerable Thubten Chodron.
- Guiado meditación en Buda
- Reflexionar sobre la bondad de los demás.
- Importancia de purificar las negatividades y crear mérito
- Estabilizando meditación y analítico meditación
- Meditación en un objeto y y meditación transformar nuestra experiencia subjetiva
- Familiarizar nuestras mentes con un lamrim tema durante meditación sesiones y entre sesiones
- Enlace a la meditación sobre el Buda
La Fundación de la Práctica Budista 28: Estructurando un Meditación Sesión (descargar)
Puntos de contemplación
- ¿Cómo contribuyen nuestros esfuerzos, tanto dentro como fuera del colchón, a la condiciones para virtuosos y no virtuosos karma ¿madurar? ¿Por qué es importante ser consciente de esto?
- ¿Por qué es importante tener un objeto de meditación y no solo vaciar la mente de todo pensamiento durante meditación?
- ¿Cómo se analizan y estabilizan? meditación trabajar juntos para integrar las enseñanzas con nuestra mente?
- ¿Por qué Su Santidad recomienda trabajar a través de cada uno de los lamrim temas, leer textos de libros sobre el tema y también discutirlos con amigos? ¿Cómo nos ayuda cada uno de estos a integrar las enseñanzas en nuestra vida?
Venerable Thubten Tarpa
La Venerable Thubten Tarpa es una estadounidense que practica la tradición tibetana desde el año 2000, cuando tomó refugio formal. Ha vivido en la Abadía Sravasti bajo la guía del Venerable Thubten Chodron desde mayo de 2005. Fue la primera persona en ordenarse en la Abadía Sravasti, tomando sus ordenaciones sramanerika y sikasamana con Venerable Chodron como su preceptora en 2006. Ver fotos de su ordenación. Sus otros maestros principales son SS Jigdal Dagchen Sakya y HE Dagmo Kusho. También ha tenido la suerte de recibir enseñanzas de algunos de los maestros de Venerable Chodron. Antes de mudarse a la Abadía Sravasti, Venerable Tarpa (entonces Jan Howell) trabajó como fisioterapeuta/entrenador deportivo durante 30 años en universidades, clínicas hospitalarias y entornos de práctica privada. En esta carrera tuvo la oportunidad de ayudar a pacientes y enseñar a estudiantes y colegas, lo cual fue muy gratificante. Tiene una licenciatura del estado de Michigan y la Universidad de Washington y una maestría de la Universidad de Oregón. Ella coordina los proyectos de construcción de la Abadía. El 20 de diciembre de 2008 Ven. Tarpa viajó al Templo Hsi Lai en Hacienda Heights California recibiendo la ordenación bhikhshuni. El templo está afiliado a la orden budista Fo Guang Shan de Taiwán.
