el cuerpo y la mente

• Doce fuentes y dieciocho constituyentes
• Conciencia: mente y factores mentales
• Cinco factores mentales omnipresentes

El fundamento de la práctica budista 12: El cuerpo y mente (descargar)

Puntos de contemplación

1. En su propia experiencia, identifique cada una de las doce fuentes. Observa la relación entre la fuente interna, la fuente externa y la conciencia que surge de ellas para cada sentido.
2. De los seis sentidos, ¿cuáles impulsan fuerte accesorio ¿en ti? ¿Cuáles son la fuente de los mayores enfado o aversión?
3. Identifica los dieciocho constituyentes, especialmente los que te componen como persona.
4. ¿Cuál es la relación entre usted, la persona, y los constituyentes que lo componen? ¿Eres uno y lo mismo que cualquiera de estos constituyentes? ¿Estás completamente separado de ellos? ¿Dependes de ellos?
5. Al estudiar los Doce Vínculos del Surgimiento Dependiente, cruzando del sentimiento al anhelo es un momento importante para observar. Nuestra reacción a los sentimientos agradables, desagradables y neutrales dirige nuestras vidas. Examine: Piense en un momento en que surgió una emoción fuerte. Mira el sentimiento en tu mente antes de la emoción. ¿Qué tan consciente eres en tu propia experiencia del sentimiento cuando está sucediendo y cómo, de ese sentimiento, surge? accesorio o aversión? ¿Incluso notas la sensación o solo el objeto externo? Qué karma ¿Crees cuando no tienes conciencia de este proceso? Realmente pasar algún tiempo con esto.
6. Cuando entendemos lo que realmente conduce a la felicidad y al sufrimiento, cambia la forma en que vemos el mundo y lo que pensamos, decimos y hacemos. Considere esto a la luz del punto anterior. ¿Cómo sería tu experiencia del mundo si tuvieras conciencia de este proceso mental hasta el punto de que estuvieras cada vez más domadura y transformar tu propia mente, en lugar de reaccionar siempre al mundo exterior? ¿Cómo podría ser beneficiosa esta nueva perspectiva para usted y para los demás?
7. Considere los dos ejemplos en el texto que ilustran cómo la conciencia primaria y sus factores mentales son diferentes y, sin embargo, son de la misma naturaleza. Haz algunos ejemplos por tu cuenta.
8. ¿Cuáles son los cinco factores mentales omnipresentes? Describa cada uno y haga ejemplos de ellos a partir de su propia experiencia.