Miedo al futuro

• Nuestra mente a veces nos lleva a preocuparnos por un futuro que no está ocurriendo
• La ansiedad y el miedo provienen de no pensar en el futuro de manera razonable.

Miedo 07: Miedo al futuro (descargar)

Así que continuando hablando del miedo. El miedo a menudo nos lleva al futuro cuando el futuro aún no está sucediendo, ¿de acuerdo? Y entonces nos sentaremos aquí ahora, en una condición perfectamente agradable y luego la mente pensará en el peor de los casos que podría suceder en el futuro, y luego se asustará y entrará en pánico, se pondrá ansioso, ya sabes, y se preocupará y simplemente irá a fragmentos de todo el asunto, a pesar de que no está sucediendo ahora. Entonces, ¿eso significa que nunca pensamos en el futuro? No, porque tenemos que hacer planes para el futuro y así sucesivamente. Pero implica mirar al futuro sin dejar que todos nuestros accesorio y el miedo y la preocupación que sale de la accesorio engánchate al futuro, ¿de acuerdo? Así que podríamos mirar hacia el futuro y decir: “Está bien, si no nos ocupamos de tal o cual cosa, esto podría suceder. No me siento bien, si no voy al médico y me lo solucionan, puede terminar siendo algo malo o si hay mucha nieve en el techo, podría colapsar y causar daños terribles si no lo hacemos. algo al respecto." Pero ver eso con una mente tranquila que solo ve las causas y los efectos de una manera razonable es algo que tenemos que hacer para planificar el futuro y ocuparnos de las cosas que necesitan ser atendidas.

Visión razonable del futuro

Pero donde nos metemos en problemas es cuando no pensamos en el futuro de manera razonable, sino que dejamos que el accesorio y el miedo dirige el espectáculo y luego inventamos estos increíbles dramas horribles en los que todo es un desastre, todo se está desmoronando y lo imaginamos como si no tuviéramos absolutamente ningún recurso o habilidad para lidiar con la situación. Como si toda esta cosa horrible seguramente sucedería y cuando suceda no hay nada afuera en mi comunidad para ayudarme, no tengo recursos internos, todo esto simplemente me va a destruir. Y luego nos encerramos en nuestro miedo, preocupación y ansiedad. ¿De acuerdo?

atención inapropiada

Así que esto lo he visto en muchos de ustedes, miren su rostro. ¿Esto te suena? Entonces, ya sabes, cuando vemos que nuestra mente hace eso, tenemos que traerla de regreso al presente y qué está pasando exactamente en este momento, ¿de acuerdo? Entonces tu mente dirá: "Pero no es el peor de los casos, en realidad estoy mirando el futuro de una manera realista, estoy seguro de que estas cosas horribles definitivamente van a suceder y estoy seguro de que no tengo las habilidades para enfrentarlas". a ellos." De acuerdo, cada vez que te sientas ansioso, preocupado y temeroso, eso es en sí mismo una indicación de que no estás viendo la situación correctamente, ¿de acuerdo? Porque recuerda que esas emociones son aflicciones, se basan en la exageración, se basan en atención inapropiada. Entonces, si los estás sintiendo, entonces algo está torcido en la forma en que estás viendo la situación, ¿de acuerdo? Entonces, es muy bueno simplemente volver al momento presente; lo que está pasando está perfectamente bien, el mundo no se está acabando, no soy Chicken Little con el cielo cayendo, y de alguna manera podemos hacer que las cosas sigan adelante y puede que las cosas no salgan exactamente como yo quisiera, pero saldrán perfectamente bien Así que sigue respirando, vuelve al presente, deja de escribir dramas, ¿de acuerdo?