তোমার হৃদয়ে সাদা তারা

• তারার জ্ঞান, ভালবাসা, ধৈর্য, ​​মমতায় ভরা অনুভূতি
• এটা করছি ধ্যান যখন আমরা একাকী বোধ করি, ভুল বোঝাবুঝি হয়
• তারা থাকা—সেই উপস্থিতি—আমরা যেখানেই যাই সেখানেই আমাদের সঙ্গে থাকে

হোয়াইট তারা রিট্রিট 36: তারা আপনার মধ্যে দ্রবীভূত হয় (ডাউনলোড)

আমরা আমাদের দৃঢ়সংকল্প শেষ করেছি যা আমরা অনুশীলনের শেষে তৈরি করি সত্যিই অনুভব করার জন্য যে আমরা শুদ্ধ হয়েছি এবং আমরা যেভাবে আমাদের জীবনযাপন করতে চাই সে সম্পর্কে একটি সংকল্প তৈরি করতে। এখন এটি এখানে সাধনে লেখা নেই, তবে এই মুহুর্তে, কারণ আর্য তারা আপনার মাথায় রয়েছে এবং সে আপনার মতো একই দিকে মুখ করছে, যে সে আলোর বলের মধ্যে দ্রবীভূত হয়েছে - কারণ সে শুরু করার জন্য আলো দিয়ে তৈরি। আবার, এটি একটি আলোর বল যার মানে আপনি এটির মাধ্যমে দেখতে পারেন। এটা কোন কংক্রিটের আলোর বল নয়! তারপর সেই আলোর বলটি আপনার মাথার মুকুটের মধ্য দিয়ে নেমে আসে এবং আপনার হৃদয়ে বিশ্রাম নেয়। সেই মুহুর্তে, আপনি সত্যিই অনুভব করেন যে আপনার মন এবং তারার মন পুরোপুরি মিশে গেছে। তাই এটি একত্রিত হয়. আলোর সেই বলটি আপনার বুকের কেন্দ্রে বিশ্রাম নিতে আসে, আপনার শারীরিক হৃদয় নয়, আপনার হৃদয় চক্র। আপনি কেবল অনুভব করেন যে আপনি তারার জ্ঞানে, তার ভালবাসায়, তার ধৈর্য্য, তার সহানুভূতিতে পরিপূর্ণ, যে সমস্ত গুণাবলী আপনি পেতে চান, এখন আপনার কাছে রয়েছে - কারণ সেগুলি আপনার মধ্যে বিলীন হয়ে গেছে। আমি অনুমান করছি আপনি সকলেই গুণী গুণাবলী চান! আপনি যদি একটি অ-পুণ্য গুণ থাকতে চান, না. তাই আপনি সত্যিই অনুভব করেন যে আপনি এবং তারা সেইভাবে একসাথে আছেন।

নিজেদের সম্পর্কে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি

এটি একটি খুব ভাল ধ্যান যখন আমরা একাকী বোধ করি এবং যখন আমরা ভুল বোঝাবুঝি বোধ করি। যখন আমরা কিছু বুঝতে চাই, এমন কেউ যে সত্যিই "এটি পায়" আমরা কেমন অনুভব করি। তারা আমাদের মধ্যে এবং আমাদের হৃদয়ে দ্রবীভূত হয় যে চিন্তা আমাদের ঠিক কি প্রয়োজন কারণ তারা বুঝতে পারে. তিনি সম্পূর্ণরূপে বিচারহীন, সম্পূর্ণরূপে গ্রহণযোগ্য এবং সহানুভূতিশীল, এবং আমরা কী অনুভব করছি এবং সেই মুহূর্তে আমাদের কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে সত্যিই "এটি পায়"। সত্যিই সেই মুহুর্তে ফোকাস করার এবং সত্যিই পরিপূর্ণ বোধ করার এবং বোঝা এবং গৃহীত বোধ করার জন্য এটি একটি খুব ভাল সময়। আমরা অনেকেই জানি না কিভাবে সেভাবে অনুভব করতে হয়। হয়তো আমরা যেভাবে লালিত পালিত হয়েছি বা হয়তো আমরা যেভাবে আছি, আমরা সবসময় এটাকে দূরে ঠেলে দিচ্ছি। কেউ আমাদের সম্পর্কে কিছু বলে, "আরে না, এটা আমার সাথে সম্পর্কিত নয়।" কেউ আমাদের ধন্যবাদ জানায়, "ওহ, আমি কোন ধন্যবাদ পাওয়ার যোগ্য নই।" আমরা এমনকি নিজেদেরকে সমবেদনা বা সহানুভূতি বা গ্রহণযোগ্যতার সাথে দেখতে অভ্যস্ত নই। সেই মুহুর্তে তারাকে আমাদের মধ্যে মিশে যাওয়া আসলে পুরানো গল্পের পরিবর্তে নিজেদের সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়ার জন্য নিজেদেরকে তৈরি করছে, “আমি অপর্যাপ্ত এবং আমি কিছুই নই এবং আমি ত্রুটিপূর্ণ এবং আমি লজ্জায় পূর্ণ এবং দোষ এবং ইউক,” কারণ এটা সত্য নয়। আমাদের সত্যিই এমন চিন্তা করার অভ্যাস ভাঙতে হবে।

এটি গর্বের বিকাশের একটি ঘটনা নয়, "ওহ, এখন আমি তারা, তাই এখন সবাই আমাকে প্রণাম করবে এবং আমি সর্বদা দুর্দান্ত থাকব।" না! চলে আসো! তারার সেরকম মনোভাব নেই। একজন আলোকিত সত্তার কী ধরনের মনোভাব থাকবে এবং তাদের কী ধরনের গুণ থাকবে তা নিয়ে সত্যিই চিন্তা করুন এবং ভাবুন যে আপনার মন তার সাথে মিশে গেছে। এছাড়াও যে সময়ে, মনে হয় যে আপনার শরীর খুব পরিষ্কার, স্বচ্ছ এবং হালকা হয়ে ওঠে; অনুভব করবেন না আপনার শরীর যে সময়ে ভারী কিছু হিসাবে.

বিচারহীন উপস্থিতি

এটি শেষ করার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপায় ধ্যান, তোমার হৃদয়ে তারা দ্রবীভূত হয়ে। তারপর, যখন আপনি আপনার থেকে উঠুন ধ্যান কুশন এবং আপনি চারপাশে হাঁটা এবং কাজ করছেন, আপনি এখনও আপনার হৃদয়ে তারা অনুভব করতে পারেন. তিনি এখনও সেই আলোর বলের আকারে থাকতে পারেন বা, আপনি যদি চান, তিনি আপনার বুকের কেন্দ্রে, আপনার ভিতরে, একটি ছোট তারার মতো, আপনি যেখানেই যাচ্ছেন সেখানেই আপনার সাথে ফিরে আসতে পারেন। আপনি আপনার বক্তৃতা সম্পর্কে আরও সতর্কতা অবলম্বন করতে যাচ্ছেন, আপনি যা করেন এবং আপনি যা বলেন এবং চিন্তা করেন সে সম্পর্কে আপনি আরও যত্নবান হবেন। কিন্তু আপনিও অনুভব করতে যাচ্ছেন যে আপনার কাছে এই খুব বোঝাপড়া, বিচারহীন উপস্থিতি রয়েছে। এটি নিজেদেরকে বিবেচনা করার একটি উপায় হিসাবে এবং আমাদের জন্য অন্য লোকেদের সম্মান করার একটি উপায় হিসাবে খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷