尊者土登秋龙和其他人的教法录音。
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解说思想转化偈，引导心向善心所利益……
回顾第 7 章，引导对心灵本质的冥想和讨论……
桑耶康卓尊者讨论了与……有关的四种束缚因素和九种次要不当行为。
回顾第 6 章，讨论不同类型的调解并引导分析性冥想和……
引导冥想探讨依恋如何导致问题并扰乱我们的平静。
对干扰佛法修行的执着和厌恶进行引导冥想。
对思想转变的评论关于培养坚韧、快乐努力、专注的深远态度的诗句……
回顾第 5 章，引导讨论如何培养对精神的信任和尊重……
桑耶康卓尊者继续她对菩萨戒的评论，讨论了……的第 11-18 号。
在我们的生活中拥有富有同情心的人的重要性，他们可以激发我们自己的实践……
引导冥想，以反思我们发现鼓舞人心的人和品质，以帮助发展……
复习第四章，讨论如何选择灵师，灵师如何引导……
图丹却准法师 
尊者土登丹曲 
桑耶喀卓法师 
尊者土登桑登 
尊者土登崇义 
尊者土登晋美 
