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如何将菩萨修行的精髓带到日常生活的情境和关系中。 看着…
今生和此时的三个层次的自私和五力训练
完成“业力”，教授“辨别善行”，并开始“业力和......
涵盖第 57-65 节经文，并完成对四种对手净化和……力量的评论。
如何将问题转化为精神修炼。
1-4节的解释。 如何反思经文并将其应用于……
解释皈依的原因和三宝的功德。
涵盖“建设性行动”部分并开始“业力的重量”部分。
继续对第 2 章第 42-57 节的评论：涵盖对消极行为产生遗憾和寻求……
如何运用施受法和其他慈悲禅修来生起菩提心
使用井中的水桶进行类比，引导冥想来培养同情心。
描述十种不善如何在存在方面相互区别……
图丹却准法师 
桑耶喀卓法师 
尊者图登拉姆塞尔 