火灾的扑灭
由 DJL 提供
被监禁的人 
监狱诗歌 
2011 年 6 月 18 日 
留心，
醒来迎接新的一天，
让头脑平静——
不安
从辗转反侧
在梦的风暴中，
潜意识的游乐场
充斥着不和和不满。
练习
正念呼吸的寂静，
减慢脉搏和步伐
检查思想
感官错觉
我们坚持，
曾经是焦虑的根源，
苦难和痛苦。
认
这些的无常
暂时的 现象,
只出现在我们的幻觉中——
缺乏存在或自我
在我们不满、痛苦的头脑之外。
关注
每次呼吸的过程
并检查来源
每一个不安分的念头，
然后放手——
看着呼吸，
观察心灵，
决不要 执着...
越来越坚定和冷静，
内容。
沉思
正念的好处，
宁静的喜悦
和一颗沉默的心。
耐心地忍受
并了解
这种简单性的完美。
扑灭
感官之火 渴望,
不满和不满
通过纪律严明、专注的练习，
简单自然地生活
在当下
永远给予，
奉献和无私的道德。
经验丰富
知足、智慧、平和，
解放和启蒙。
涅槃……
